我们一生中大部分时间都在传递信息，有意义的句子经常被我们转发，我们时常感慨文字短句的奇妙，有哪些优美句子值得你收藏？小编陆续为大家整理了我要你懂:做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
引导语：在爱情的迷宫里，好多人都迷失了，错过了，受伤了，走不出去了。那些说过的承诺在经过时间的漂洗和岁月的冲刷后变得苍白无力，那是爱吗？通过下面亦舒说的那些话，我们都会懂。1、一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。
2、人的天性便是这般凉薄，只要拿更好的来换，一定舍得。
3、人类对未知有天生恐惧，所以新不如旧，这种想法情有可原。
4、女人是世上最奇怪的生物之一，年轻的时候，清纯柔和美丽如春日滟滟之湖水，然后就开始变，渐渐老练、沧桑、憔悴、狡猾、固执、霸道，相由心生，再标致的少女到了中年，也多数成为另外一个人。
5、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。
6、不过女人到底是女人，日子久了就任由感情泛滥萌芽，至今日造成伤心的局面。女人都痴心妄想，总会坐大，无论开头是一夜之欢，或是同居，或是逢场作兴，到最后老是希望进一步成为白头偕老，很少有真正潇洒的女人，她们总是企图从男人身上刮下一些什么。
7、爱一个人决不潇洒，为自己留了后步的，也就不是爱。
8、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
9、做一个女人要做得像一副画，不要做一件衣裳，被男人试完了又试，却没人买，试残了旧了，五折抛售还有困难。
10、我喜欢向没有知识但是聪明的人学习，他们那一套不讲理、原始，令人难堪，但往往行得通。受过教育的女人事事讲风度，连唯一的武器都失掉，任由社会宰割。
11、过了许多许多年，才晓得自己原来那么早就有智慧，可是，做人是讲运气的，在我感情生活中，并没有遇见对我好与能保护我的丈夫，许多女人都没有遇到。
12、答通常吸引男人的是这种冷漠，但是男人终于娶的是仰慕他的女人，没才干的女人靠嫁人过活，有本事的女人靠自己过活。
13、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。
14、我喜欢你，也愿意放弃你！
15、生命充满了失望。年轻，是最残酷的武器。
16、人们爱的是一些人，与之结婚生子的，又是另外一些人。
17、人是不能比较的，上帝并不公平，生命是一种幻觉。
18、父母在婴孩在出生前，可有问过他一声想不想来到这世上？
19、千疮百孔的世界，值得哭的事原是非常多的。
20、他并不爱我，他爱的是一点点自由。
21、一直希望得到很多爱。如果没有爱，很多钱也是好的。如果两者都没有，我还有健康。
22、我不爱他，怕他做甚？不爱，我尽可以自尊自信自立自强自爱自满自得。
23、女人不论才气，只论运气，幸运者永远有男人为你出生入死。
24、已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。
25、做人凡事要静：静静地来，静静地去；静静努力，静静收获，切忌喧哗。
26、我已习惯自己觅食，飞得高且远，有时伤心劳累，却是自由的灵魂。
27、她也在等这一天，心甘情愿的，跟一个人回家，以他的心为心，以他的意为意。
28、不做金钱的奴隶，非要以毒攻毒，拥有许多钱才行。还有，不为名利支配，也得有若干名利才能说这样的话。
29、世上没有感同身受这回事，当事人或心如刀割或肉体受苦，至爱亲友再同情了解，也帮不到事主。
30、一个人的心原是世界上最寂寞的地方，每个人都渴望被爱，如果没有爱别人，则没有人会被爱。
31、我爱他，但是我爱自己更多。不自救，人难救，忍辱负重于事无补，只会招致更大的侮辱。
32、为别人改变自己最划不来，到头来你会发觉委屈太大，而且，别人对你的牺牲不一定表示欣赏。
33、爱人与被爱都是幸福的，寸寸生命都有意义。人生下来个个都是戏子，非得有个基本观众不可，所以要恋爱。
33、一个女子最好的岁月，也不过是这几年，之后就得收心养性，发奋做人，持家育儿，理想时间精力全部都得牺牲掉。
34、我们活在世界上，不是为了求人们原谅。别人要误会，让他误会好了，何必在乎？假凡有人看不清楚事实，那纯粹是该人的损失，与我无关。别人看轻我，不要紧。一个人只需看重自己即可。
35、命运真是奇怪，如一只大大的手，在背后推你上路，途中遇到什么人什么事，全然身不由己。运气较好的人，被大手推到一条顺路，生活较为愉快；运气差，被大手推至逆境，有什么是我们自身可以控制的呢，咖啡茶或许，剪掉头发抑或留长或许，除此之外，命运早已做出定论。人的面前，许多时只有一条路一个选择。
编后语：亦舒的这些话，说透了好多人，道清了好多事。在爱情的路上，我们都是聋哑人，没有时间很难信任，没有信任无法了解，没有了解将不会有永远。记住这些话吧，它会让你成为更好的人，会让你在迷宫里少在原地打转，会让你更早一步走出去。
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QQ好听的说说 不要做下一个谁，要做第一个我
一、只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。
二、我们人生中最大的懒惰，就是当我们明知自己拥有作出选择的能力，却不去主动改变而是放任它的生活态度。
三、往事易冷，花开花落忆清秋。
四、我们赚钱，事业，恋爱都是为了更快乐，那么快乐才是人生真正的财富
五、在每次曙光破晓前，一定是快要窒息的长夜;在每次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻。所以，在每个快要放弃的时刻，记得对自己说：要加油，不要哭。
六、顺利，只是一种平庸的人生。
七、当你强大了，你才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好。
八、有时候想想，最大的悲哀莫过于长大。从此以后，笑不再纯粹，哭也不再彻底。
九、不要做下一个谁，要做第一个我
十、当我们懂得珍惜平凡的幸福时，就已经成了人生的赢家。
十一、保持一定距离，不做朋友，这些朋友我交不起
十二、最喜欢的零食吃到饱，然后没心没肺地呼呼睡上一觉，管他多少烦扰事，梦里只顾乐淘淘。
十三、很多年以后，开始相信，有些事物或者有些人，仅仅是我们的纪念。
十四、世上有多少我爱你，最后成了对不起，有多少对不起，最后都是没关系，有多少没关系，最后说了谢谢你。 --此时此刻，读这些话，让我想到了那些已逝的、亲近的人。当你目睹死亡，就会明白，爱，真的不只关于爱情。
十五、姑娘你不努力你怎么得到你想要的
十六、学会宽恕伤害自己的人，因为他们也很可怜，被压力推动，不由自主。要知道别人光鲜的背后有着太多不为人知的痛苦，自己不喜欢的人，报之以微笑，默默为他祝福;对喜欢的人，真情流露、真诚相待就好。人在做天在看，冥冥中自有因果在安排，永远怀着一颗善良的心，持续做对的事。时刻提醒自己，改变自己，低调做人，高调做事。
十七、这似乎是一条定律：每次决定放弃前再努力一下下，往往是惊喜出现的时候。
十八、记住爱情不是万能的，知道自己要的是什么，能帮你做出对的选择，但只是选择!不会有一劳永逸的事，想不被抛弃就要自己争气!
十九、有些人注定只是人生里匆匆行走的过客。
二十、如果你承认你这一步走错了，那么你就等于证明你的人生是失败的。
二十一、不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，最后笑着死，这才不枉活一生。
二十二、找到一个很适合的爱人需要满足两种心理需求，一种是安全感一种是归属感，安全感就是你确定你的另一半不会走，归属感就是你确定你不会走。
二十三、勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去
二十四、不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
二十五、人生就是一杯苦茶，越喝越苦慢慢的越来越香、甜
要做一个善良的，被别人喜欢的人
一、 当你需要倾诉，我就在这里；当你需要一个温暖的拥抱，我就在这里；当你需要有人为你擦去伤心的泪水，我就在这里。
二、 真正过上自己想要的生活的人一般是不会晒生活的。因为你确实拥有的东西，真的就会懒得炫耀。不管别人怎么质疑，那都已经是事实。
三、 也许要越过青春，才能知道青春是多么自恋的一段时期。
四、 人们常觉得准备的阶段是在浪费时间。只有真正机会来临，而自己没有能力把握的时候，才知道自己平时没有准备才是浪费了时间。—— 罗曼•罗兰
五、 怜悯也许能拯救一个人的灵魂，但却不能轻易改变生活。——安妮宝贝《清醒纪》
六、 小时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。
七、 大多数人爱嚷嚷做自己，不过是因为能力太差，无法扮演好社会的角色而已。
八、 要做一个善良的，被别人喜欢的人。
九、 每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。
十、 不管我本人是多么的平庸，我总觉得对你的爱很美。 我把我整个的灵魂都给你，连同它的怪癖，耍小脾气，忽明忽暗，一千八百种坏毛病。它真讨厌，只有一点好，爱你。
十一、 不敢跟别人说自己有认真读书，是因为不想，用尽全力来证明自己脑袋不好。
十二、 你对这个世界理解得越多，这个世界上不理解你的人就越多。
十三、 最无惧的爱是他付出而不求回报，因为与你有关的快与不快也是回报。最无辜的是你，到手的快乐于你无益反而有碍，所有不快 乐却与你有关。你是一个无辜的被爱者，去找你真正的爱情吧。
十四、 交一个朋友往往需要几年或几十年；而得罪一个朋友可能只需要几分钟或一件事。俗世浮华，人心的复杂及对一些细微小事的敏感，都已阻碍友情的发展。或许只因为是朋友，彼此少了一些顾虑，少了一份尊重，才会如此，朋友间有时走得太近，关系会变得复杂，离的太远，又会失去联系。不刻意强求友情，用心去珍惜呵护一份友情。即使不会天长地久，至少曾经拥有……
十五、 被爱了一段日子，即便不是要回馈对方，明知爱也被爱才是最快乐的事，你抱着一个双赢的希望，也得去试爱一下，一下再一下 。就这样，你才正式成为无辜爱情的受害者。
十六、 我的东西是我的。我给你，你可以拿着，我不给，你不该怨我，更不能抢，对你好应该珍惜，而不是觉得理所当然。太多人不明白这个道理。
十七、 爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切！”爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。我不会说为了心爱 的人会怎么怎么样。我只能通过自己的行动让她愿意和我一起步入婚礼的殿堂。
十八、 不经历磨难，怎能见彩虹遇到困难不能够退缩，否则你就还没上战场就输给了自己。要具备不屈服的精神，在困难面前永不低头！
十九、 男人爱女人的过程：爱-怕-烦-离开； 有些女人爱男人的步骤：无所谓-喜欢-爱-真情难收。 男人的爱是把天鹅逐渐变成癞蛤蟆的过程： 和男人一起，你是他的全部；和男人分开，你什么都不是。 女人的爱是把青蛙逐渐变成王子的过程： 和女人在一起，你是她的全部； 和女人分开，你可能还是她的全部。
女人一生千万不要做的几件事
1:永远不要让任何一个男人成为你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理.
2:不要为任何男人放弃自己的个性,其
实并不是你迁就他,就可以让他觉得你多好,恰恰相反,男人更喜欢有自己个性的女人.
3:千万不可以为了爱情,放弃事业,很简单,选择爱情,一旦爱情没有了,你就什么都没有了,选择事业,即使爱情没有了,可是你还有本事赚钱养活自己,还有属于自己的生活.
4:不要企图依附男人生活,没有人会对寄生虫保持永远的热情.
5:不要过度的索取,如果你爱他,那么为了你们的将来,你应该珍惜他的收获,为你们的以后做好规划;如果你不爱他,迟早会离开他,那么不要在分手后,让他有机会在别人面前说你只是贪图他的钱.
6:不要在你的爱情遭遇第三者时,一味的妥协,原谅.要知道,有些事可以原谅,但有些事是一辈子的伤痕.
7:不要在生活的细节上计较那么多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顾.
8:不要在发现你的爱情没有爱了的时候,还固执的坚持,有时候,放手,不光是给他自由,还是给自己一条生路.
9:不要认为谁离开谁就活不下去,要知道,你的生命来自父母,除他们之外,没有任何人值得你付出生命的代价,而你的父母只会希望你快乐平安.
10:不要把你所有的钱花在他身上,女人该对自己好点.
11:不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅,要每天都把自己装扮的干干净净,漂漂亮亮,美丽,只为自己.
12:不要为任何人放弃你的朋友,忽视你的家人,要知道,如果有一天爱情不在了,真正在你身边支持你的不是那个曾经的山盟海誓,而是这些人.
13:不要把世事看得太重,我们生活在这世界上,都是戏子,台上的演,台下的看,所以,演得时候认真,看得时候就不要太认真.
14:不要总是用眼泪去打动去挽留,有时侯你的眼泪适得其反,微笑,一定要自信的微笑着面对一切!
15:不要看低自己,每个人都有自己的优秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不会欣赏,就找欣赏你的!错过这一站,只因为最好的那个在下一站等你.
一件件事儿，看透一个个人
1、你说永远，为何我看不见?
2、因为得不到所以假装不想要。
3、你是我的神经末端指挥着我的丧心病狂。
4、穷人戴钻石，人家以为是玻璃;富人戴玻璃，人家以为是钻石。
5、“大师，我姓齐，媳妇姓刘，儿子五形缺水，该取个什么名字啊?”“齐刘海。
6、完美的黎明不适合我，我属于黑夜。
7、世界上并没有童话，是人类创造了它。
8、只想做颗树，因为谁都不足以庇佑我。
9、耳朵饿了想听情话。
10、解释就是掩饰，掩饰就是讲故事。
11、我拥抱着太阳. 仰望着月亮. 深爱着星星。
12、分手吧电脑，我要和学校结婚了。等暑假来了我就能和它离婚了 ，等我
13、“道士一般自称什么?”“贫道。”“爱看电影的道士呢?””“电电影贫道?”
14、留不住的人血液里住着风。
15、不下雪的冬天，就像爱、美得有残缺。
16、天气冷得很稀奇，心情灰得很讲究。
17、喝口酒就说自己是女汉子，一科不及格就说自己是学渣，看见个帅哥就说是你男神，买两包零食就说自己是吃货!
18、老师你的一沓是你的一沓。 一沓无糖小作业，关爱假期，更关心你。
19、锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，有毒。
20、深爱就是无休至的犯贱。
21、过错可以改正 那么错过呢。
22、愿得一人心是童话，白首不相离是笑话。
23、我又不是谁的太阳 我也不会发光
24、待你长发及腰 蹲坑一定要撩 你若任他随飘 发梢一定很骚。
25、每天有50%的时间用来鄙视自己，另外50%用来原谅自己，这就叫纠结....
26、我快要走。再(见。
27、因为不能没关系，所以不要对我说对不起!
28、我要的是爱,可爱是什么?
29、风血来潮，都是无聊的梦。
30、A：你有《时间简史》吗? B：神经病，我有时间也不捡屎!
要做一个聪明的女孩，以下几点你都能读懂吗？
1，万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。
2，如果发短信给你喜欢的人，他不回。不要再发。
3，如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
4，爱父母，每周一次打电话或者抽时间共进晚餐。
5，相信一见钟情的爱情，相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你。只是你要擦亮眼睛，细心寻找。
6，天真纯洁很好。但是不分场合的天真就会成为白痴行为。
7，对于不想交往的人，不要应邀去吃饭喝咖啡，哪怕只是一块钱。没有后续发展和希望的交往，会浪费人家的钱和感情，这叫贪图享乐。贪慕虚荣的女子会让人瞧不起。如果实在碍于朋友介绍的情面挪不开，记得AA制。
8，学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你自己说，别人会看得到。
9，穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
10，如果有可能，尽量留长发。短发确实打理起来容易一些，但始终少了些女人味。
11，要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
12，要有几个死党，独自一人的时候，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。
13，买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
14，宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
15，要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。
16，任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以 ，收拾悲伤，好好生活。
17，如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
18，永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。
19，对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。
20，认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
21，不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。
22，不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。
23，做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起
24，从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。
25，晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。
26，如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔。
27，如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
28，不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
29，任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
30，有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。
31，如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。
32，一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在受到委屈时拿胸口当沙包给你锤，你也能帮他出主意追女朋友，并可以深夜里把他从床上揪起来去很远的地方接你。当然，首先你要让他女朋友或者太太认可你。否则不要试。
33.女孩子应该坚强，不能遇到一点伤心事就哭的死去活来！
34.女孩子要学会独立，不能事事都靠别人，现在的社会容不得我们这样！
35.女孩子要珍惜自己所拥有的，别把它当作一口取之不进用之不竭的井。
谨记，人一生中千万不要做的15件傻事！
香之语：要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。不是因为在象牙塔中，才说出我爱世界这样的话。是知道外面的黑、脏、丑陋之后还要说出这样的话。好好去爱，去生活。青春如此短暂，不要叹老。谨记一生中千万不要做得15件傻事！
1．永远不要让任何一个人，成为你生命的全部。要懂得投入越多，失去越多的道理。
2．不要为任何人放弃自己的个性，其实并不是你迁就他（她），就可以让他（她）觉得你多好，恰恰相反，他（她）更喜欢有自己个性的人。
3．千万不可以为了爱情，放弃事业。很简单，选择爱情，一旦爱情没有了，你就什么都没有了。选择事业，即使爱情没有了，可是你还有本事赚钱养活自己，还有属于自己的生活。
4．不要企图依赖另一个人生活，没有人会对寄生虫保持永远的热情。
5．不要过度的索取，如果你爱他，那么为了你们的将来，你应该珍惜他的收获，为你们的以后做好规划；如果你不爱他，迟早会离开他，那么不要在分手后，让他有机会在别人面前说你只是贪图他的钱。
6．不要在你的爱情遭遇第三者时，一味的妥协、原谅。要知道，有些事可以原谅，但有些事是一辈子的伤痕。
7．不要在生活的细节上计较那么多，要知道，大部分男人，是孩子，需要你的照顾。
8．不要在发现你的爱情没有爱了的时候，还固执的坚持。有时候，放手，不光是给他自由，还是给自己一条生路。
9．不要认为谁离开谁就活不下去，要知道，你的生命来自父母，除他们之外，没有任何人值得你付出生命的代价，而你的父母只会希望你快乐平安。
10．不要把你所有的钱花在他身上，女人该对自己好点。
11．不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅，要每天都把自己装扮的干干净净、漂漂亮亮。美丽，只为自己。
12．不要为任何人放弃你的朋友，忽视你的家人。要知道，如果有一天爱情不在了，真正在你身边支持你的，不是那个曾经跟你山盟海誓的人，而是这些人。
13．不要把世事看得太重，我们生活在这世界上，都是戏子，台上的演，台下的看。所以，演得时候认真，看得时候就不要太认真。
14．不要总是用眼泪去打动，去挽留。有时侯，你的眼泪适得其反。微笑，一定要自信的微笑着面对一切！
15．不要看低自己，每个人都有自己优秀的一面。他不懂珍惜，就找懂珍惜你的；他不会欣赏，就找会欣赏你的。错过这一站，只因为最好的那个在下一站等你！
编后语：记得，常常仰望天空；记住，仰望天空的时候也看看脚下。任何时候，任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次。一次是他爱我，我不爱他；一次是我爱他，他不爱我。好的爱情，永远在下一次！
晚上最好不要做七件事
晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。
晚上最好不要做七件事
一、别玩手机。
很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。美国《预防》杂志刊登的一项最新研究显示，晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机，就会明显提高疲劳水平，甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。英国一项针对2000人的调查则发现，50%的人每晚上床后，至少有一个半小时用来上网，从而推迟了性爱和睡觉时间，减少了夫妻间的交流和沟通，夫妻感情有可能因此被破坏。因此，每天晚上9点后最好关掉手机，或者让手机远离卧室。
二、别看刺激的影视节目。
晚上11点～早上6点是黄金睡眠时间，为了保证优质睡眠，最好在11点前上床睡觉。传统中医认为，先睡心，后睡目，也就是说要让你的心先平静下来，提前进入睡眠状态，然后再闭上眼睛睡觉，这样才能保证一夜好眠。所以，晚上9点后最好避免过于兴奋，不要看情节紧张、激烈的影视剧、枪战片，也不要进行卡拉OK、打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动，否则大脑的兴奋点不能及时关掉，会导致入睡困难，或者夜里反复做梦，第二天起床后会感觉昏昏沉沉，没有精神。临睡前可以听听舒缓的音乐、看看书，有助于睡眠。
三、别吃钙片、维生素补充剂。
很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始休息了，并不利于营养成分的吸收。
四、别吃宵夜。
传统中医认为胃不和，则寐难安。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果临睡前感觉特别饿，可以稍微吃一点清淡的饮食，比如吃一片全麦面包。另外，晚餐不要吃得太饱，七八成饱即可，也不要过烫，宜清淡，小米粥是不错的选择。少吃土豆、洋葱、豆类、大白菜等易产生气体的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成肠胃不适，影响睡眠质量。
五、别大量饮水。
临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
六、别做剧烈运动。
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1～2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。临睡前可以做些和缓的伸展运动，让身心慢慢平静下来，还可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百会穴、内关穴等穴位来养生保健，尤其适合中老年人。搓腰是一项不错的运动，先把双手掌心相对，搓至发热，然后隔着棉毛衫分别从左右两侧上下揉搓腰部，直至发热，可以促进睡眠，具有养生保健的功能。
七、别想太多工作。
不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴，然后开始思考第二天的工作计划，甚至有的人会反复提醒自己明天还有重要的会议要开，今天一定要睡好，结果却往往事与愿违，最终难以成眠。人的大脑认知也需要充分的休息，这样才能为第二天的工作做好充分的准备，其中一个重要的组成要素就是前一晚要彻底与工作脱离，这也能帮助人们从心理上远离工作压力，有助于大脑区分工作和睡觉等身体恢复活动。睡觉时最好什么都不想，如果要回顾今天、计划明天，最好在9点前就把这些事情记录下来，然后再上床睡觉。
睡前两件事让你更长寿
热水泡脚，行气助血
脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。
但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。
五指成梳，留住秀发
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。
再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
写给男人的句子：要做一件事，成功之前，没必要告诉其它人！
有人说男子如茶，余香绵绵；有人说男子如酒，韵味悠扬；有人说男子如民乐，幽雅高远。我觉得男人和女人一样，其实就是一本书。写给男人的句子，要做一件事，成功之前，没必要告诉其它人！
1、偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。
2、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
3、这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。不要相信电影，那只是个供许多陌生人喧嚣情感的场所。
4、学好英语，那些说学英语没用的暂时可以不去管，他们要么年纪大了，要么就是自己早过了英语六级准备托福了，在这里哗众取宠。你可以不拿证，但一定要学一学。
5、头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。
6、要做一件事，成功之前，没必要告诉其它人。
7、好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋友，最后真心对你的，只有一个，相信我。
8、少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。
9、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子或是车子？
10、面对失败，不要太计较，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿起体肤……但要学会自责，找到原因，且改掉坏习惯。二十岁没钱，那很正常；三十岁没钱，那是宿命；四十岁没钱，那是你已经成为女人了。
11、每天早上一杯水，预防胆结石。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。
12、朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭。
13、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。
14、不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃西红柿，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你的女人多买几个化妆品。
15、空闲时间不要全拿去泡吧，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。
16、给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
17、不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人，谨记，祸从口出。
编后语：我觉得这样的句子虽然可以激励一个人，但是时间久了，你会发现你做的事情并不是每个人都会赞同你，但是你要思考，你的想法是对的还是错的，是对的，就坚持下去，不放弃，总会成功，并不是每个人的想法都是绝对的对或错，只有经历才有成功。
聪明太累，我想做一个傻子！
做人呐，
傻一点才幸福，太聪明会很累！
想得太多，容易情绪郁结；
在乎太多，常会敏感多疑；
纠结太多，容易导致焦虑崩溃。
正所谓“傻人有傻福”。
傻一点，
不是智商低下，不是笨头笨脑，
而是对人生的一份大悟，一份坦然。
机遇来了，用力争取，
得不到的东西，懂得一笑而过；
等不到的感情，也能尽早脱离。
这样傻里傻气过活的人，
心胸更开阔，
更容易满足，
心情也更快乐！
做人呐，
傻一点真挺好的，太计较会很累！
那些爱贪小便宜的人，不妨让他三分；
那些好面子的人，不妨多夸他几句；
那些虚伪爱奉承的人，就默默远离；
傻一点，
不是看不穿，而是不说破；
不是伤不透，而是懒得理；
那些傻一点的人，
往往更懂包容，更知感恩！
幸福其实很简单，
懂得适时退让，
有些人看不惯，就不理会；
有些理说不清，就不解释；
有些心都不懂，就不深究。
不争是一种智慧，更是一种慈悲，
放过自己，也放过别人！
做人傻一点，其实一点都不亏。
不向家人索要太多，家庭才能和睦；
不和爱人争执太多，感情才能幸福；
不跟朋友斤斤计较，友情才能牢固；
从今天起，
一起做一个傻一点的人吧：
不追逐太多，不计较太多。
常怀感恩之心，
珍惜当下，感谢所有相遇与别离！
从现在起，
做一个傻一点的人：
烦心的事先放一放，
玩心计的人先避一避，
你只要，
用心守护自己的快乐就好！
做一个简单的人！
人，
其实不需要太多的东西，只要健康地活着，
真诚地爱着，
也不失为一种富有。
那些能找回的东西，
从没丢失过；那些丢失了的东西，
或许从未真正拥有。
很多时候，
你不说，我也不说。
就这样，
想着想着就算了。
只是很多时候
我们需要多一些勇气，
去坚定自己的选择。
向所有美好的
旧日时光道歉，
因为我将你们赋予了一个
不珍惜的曾经。
走走停停是一种闲适，
边走边看是一种优雅，
边走边忘是一种豁达。
只需要一点点勇气，
你就可以
把你的生活转个身，
重新开始。
还有很多美丽的事物，
如果上帝不给我们，
就自己去创造。
你现在的付出，
都会是一种沉淀，
它们会默默铺路，
只为让你成为更好的人。
我们都被这个世界
温柔地爱过。
每个人
都比自己想象得要强大，
但同时
也比自己想象得要普通。
踏实而务实，
不沉溺幻想，
不庸人自扰。
真正的坚韧，
应该是
哭的时候要彻底，
笑的时候要开怀，
说的时候要淋漓尽致，
做的时候不要犹豫。
就独自出去
看一看这个世界。
梦想很轻，
却因此拥有
飞向蓝天的力量。
幕起幕落而已。
这世界上最强大的人，
就是那些能
一个人孤单生活的人。
淡视云起云落，
静看花开花谢。
接受过去和现在的模样，
才会有能量去追寻
自己的未来。
应该是一颗树，
在缄默中伫立，
既能接受阳光，
也能包容风雨。
