方案的制定，对于工作的连贯性具有重要意义，为了更快的完成工作进度。常常需要预先制定活动方案，如何才能将方案写的清晰而有条理？大家好栏目小编今天要介绍一下“团队拓展方案”的相关内容，请谨慎使用这些信息仅供参考！
团队拓展方案【篇1】
一、活动目的
1.明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；
2.激励团队，释放工作压力，心态调整，可提升团队的工作效能；
3.挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间沟通和了解，增进友谊，提高员工对单位的归属感和认同感；
二、活动时间
20xx年11月4日9:00——16:30
三、活动地点
东方年华三峡国际青年营
四、活动内容
通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。
军事拓展课程：真人CS（阵地/丛林）
运动拓展课程：鼓动人心
备注：实际执行课程因天气或其他不可抗拒因素可能有微调；
五、项目介绍
1、实兵CS
项目类型：团队军事拓展
项目描述：10-15人左右为一队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。
培训目的：提高团体意识，以及团体的凝聚力；提高领导能力，战胜懦弱胆小心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。
2、鼓动人心
项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）
项目描述：所有队员每人手里拿一根绳子，通过集体努力，让球在鼓面上颠动起来；
培训目的：培训齐心协力，团队默契，培养技巧；学会用科学的方法解决问题。
六、营地简介
湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，概算投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。
园区主要包含生态农业、休闲旅游、营地教育、康养度假四大板块。是机关团体、学校市民的绿色食材供应基地；是休闲旅游、婚礼庆典的绝好去处；是研学教育、企业团建的理想之所；是养心养生、文艺创作的首选佳境。
团队拓展方案【篇2】
拓展训练培训在刚开始的很长一段时间里拓展培训机构和拓展培训师一直能够坚持“有所为有所不为”
一、训练背景及目的
由于公司的业务规
为了加强新老员工之间的情感交流，培养他们的责任心和沟通能力
二、户外训练设计方案
(一)参训人员：公司辅导员及培训老师
(二)培训时间：9:00—4:30(全天)
(三)培训地点：小学操场
(四)人员安排：
(1)主持人：***x
(2)队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队
(3)工具准备：点名册、腰麦、游戏道具
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：
对于公司：
(1)进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
(2)学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
(3)改善人际关系，形成积极的团队氛围；
(4)促进沟通、信息交流，使人际沟通更加顺畅；
(5)让每个学员的工作表现更加出色；
(6)增强团队应变性从容各种挑战
对于学员：
(1)认识自身潜能增强自信心;
(2)克服心理惰性磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，积极面对工作和生活的挑战；
(4)了解团队的作用，增强个人责任感和参与感
(5)挑战极限让学员体验到个人潜能的不断被激发培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解沟通团队成员间的感情充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排：
8：00集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
破冰(9：009：15)问好、讲话
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动透过活动使学员集中注意力进入训练状态解除学员之间学员与培训师间的陌生感
游戏一：旗人奇事(9：159：45)
操作要求:
进行分组要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)：
主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围增进员工之间的默契和感情
一：活动背景
二、活动目的
1团队合作，活跃全员气氛，增强凝聚力
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感
3.体验团队和个人战斗的效果，充分融入团队并增强归属感
4增强理解、沟通、目标识别和团队士气
三、参加人员：公司全体员工(约60名)
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式以体验式团队训练为工具：
增强学生的团队意识和团队凝聚力
把在培训中学习和经验到的新思维和新工作方法转移到工作中去
课程内容包括心理分析、管理理念和工作技能
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促进学生个人理解，提高团队整体表现水平
绝佳的自然环境融合经典的团队活动让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野穿越电网无规火车信任背摔绝壁攀岩风趣户外野炊等
五、活动负责部门
六、活动具体方案
(一)地点：安溪志闵旅游区
(二)时间：拟定xx年11月**日**日(二日游)
(三)活动流程
1敞开心扉参加融冰活动
2积极参加拓展训练，培养团队精神
三。训练结束后，参观基地美景，放松身心
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
如有床位，可补差价70元/人。迷彩服：衣服+裤子+腰带
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分它与国际上流行的projectadventure(简称pa教育模式)、high5(五步进阶学习)、expeditionanylearning(简称el外展训练)
参训人员团队拓展训练课程将达到如下目标：
1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；
2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力，增强学生的自信心和强烈的进取精神，保持积极乐观的工作态度；
三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；
一天课程安排
8：00集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
9： 009:30破冰：你好，分组，小组赛，热身
训练目的：
9：309：45旗人奇事
训练目的：
9：4511：30抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱帮助克服不良情绪：自私长舌冷漠懒惰带来的影响以积极向上的心态面对工作生活
11：3012：00小结分享
12：00休整补充能量午餐
12：45下午团队拓展活动开始
12： 45-13:45盲人排队
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战
14：00—16：30真人cs野战
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动有助于提高团队的分工协作增强团队的凝聚力及运作效率
16： 45:17:00总结、分享和返回
个人装备:
防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣
友情提示
1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋
2请爱护生态环境，维护公众健康
三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极的团队氛围；
促进沟通、信息交流，使人际沟通更加顺畅；
让每个学员的工作表现更加出色；
增强团队应变性从容各种挑战
参训学员收益：
认识自身潜能增强自信心;
克服心理惰性磨练战胜困难的毅力;
调整身心状态，积极面对工作和生活的挑战；
了解团队的作用，增强个人责任感和参与感
团队拓展方案【篇3】
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；
2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
9： 45-11:30捉鬼行动
培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。
11： 30-12:00总结，分享。
12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。
12： 45日下午，团队发展活动开始。
12：45-13：45-盲目排队
非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
14：00—16：30 真人cs野战
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16： 45:17:00总结、分享和返回
个人装备:
防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣
友情提示
1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。
2请爱护生态环境，维护公众健康。
三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极的团队氛围；
促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；
让每个学员的工作表现更加出色；
增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；
了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
团队拓展方案【篇4】
任课教师：胡兴林
学院：信息技术学院
小组：团队拓展第3组
组长：欧阳帆
成员：蔡铨、洪泽平、林安锐、
刘畅、吴世栋、吴紫妍
一、拓展主题： 竞争与合作
2、 目的与意义：竞争是个体或群体为压倒对方而建立的一种心理状态和行为活动。在这种活动中，个人或团体与其他人竞争以获得好的结果。
竞争可以提高热情，激发潜力，增强实现目标的动力。赢得比赛会使人们产生成就感和满足感，进一步增强信心。合作是有两个或两个以上的个人或团体共同完成的一种心理状态和行为活动。
在这种活动中，人们为了达到一个共同的目标而相互合作。通过合作互助，每个人都能体会到团队精神的心理效应，使合作双方都能得到更多的利益。
三、团体对象：新组建的彼此陌生或了解甚少的一个或几个团体。
四、团队理念：竞争与合作，历来被认为是人类生存和发展必不可少的两大基础，也是个人成长与发展所必备的基本素质。竞争意识是现代人的基本要求。
”我们必须树立正当的竞争意识，有目的地培养竞争能力。但在竞争的压力下，常会产生一些不健康的心理意识和消极的、不正当的竞争行为，为克服这些不良心理和消极行为，恰当引导人与人之间的合作，将有利于提高个人与团体的竞争力。因此，培养学生的竞争意识和合作意识是非常重要的。
通过比赛中的一系列活动，旨在促进团队之间的沟通，增强团队在竞争与合作中的凝聚力。
五、成员人数：50人左右
六、活动时间：六天
7、 地点：学校团体活动室或室外
竞争与合作拓展计划总方案
游戏及活动说明
游戏一：巧渡“小河”游戏
一、活动目的：
1通过游戏，让学生了解合作的重要性，从而培养合作精神。
2测试学生在游戏中的冷静、机智和勇敢。
二、活动时间：
8： 2011年x月，00-8:30
三、活动道具：
两米长，0.15米宽。
四、活动场地：
丽泽附近的小水沟
五、工作人员安排：
六、活动程序
1每组8人，推荐一名组长。游戏可以由两组同时开始。主人请助手负责时间。
2．所谓的“小河”是宽约3米的路或沟，两块木板各长约2米。8名游戏者要巧妙地运用这两块木板来渡过这条“小河”，以用时最少的队为胜。
3．如果有队员掉到“小河”里，全体队员需要重新开始。
七、分享
1在游戏中，你认为最困难的部分是什么？
2你认为这个游戏的技巧是什么？
3.说说你在活动后的体会。
八、注意事项
1为了产生实际效果，可以在水深不深的人工河道上进行，但要注意安全，避免落水或伤人。
2．道具一定要结实，因为2米长的木头上需要站立6—7个队员。
3．在开始渡“河”前，组长负责进行全讨论，确定队员分工和行动方案，中途出现困难或“落水”情况时要及时商定新方案。
九、活动扫描
1活动评论2。活动案例3。学生意见
游戏二：穿越“沼泽地”
一、活动目的
1让学生体验团队合作和竞争力。
2．帮助学生学会对失误者、弱者的关爱与帮助。
二、活动时间
9： 2011年x月00-9:30
三、活动道具
呼拉圈6个，15mm×30mm小木块30块（厚度不限），秒表。
四、活动场地
北师小足球场
五、工作人员安排
六、活动程序
1每队有14名队员，两个队每次同时比赛。
2．需要穿越的“沼泽地”长度为30米，在靠近起点、中点、终点处分别立一只呼拉圈，需要队员钻过去。
3．队员在穿越“沼泽地”时，不能直接站在地上，需要垫上15mm×30mm小木块后前进。一组14名选手，只有15块木头。
4．只要有队员从木块上掉入“沼泽地”，全组成员都需要从头开始。
七、分享
1．在活动中你有因为其中一个队员的失误而责怪他吗？
2.怎样才能提高游戏的效率？
3.商量后是否能更有效地完成游戏？
八、注意事项
1呼拉圈有学生固定，高度应在地面上。
2．主持人要记录每队穿越“沼泽地”的时间，评出优胜组。
三。请典型团队成员总结集体沟通中成功与失败的经验教训。
4．分设红、黄、蓝、绿4个队，最好通过服装或帽子或绑带加以区别。
九、活动扫描
1活动评论2。活动案例3。学生意见
十、活动预算
游戏三：背靠背
一、 活动时间：
2： 2011年x月30-3:00
二、 活动场地：
励耘楼a***
三、 活动工作人员：
主持人——林安锐
四、 活动目的：
加强或充当团结的力量，体验规则的重要性
五、 活动指导语：
每个人都有自己的特点，但是在一个团队中，我们应该互相合作，互相信任，团结一致，更好地完成任务！现在考验大家的时刻到来了。是否只是团结一致就可以了呢？还需要其他的条件么？
六、活动内容：
1两个人背靠背坐着，手挽手，双腿伸直。
2.指导员喊“1，2，起”时，请大家保持手臂挽着手臂的状态从地上站起来。
3.可以进行讨论。当两个人成功时，他们可以加入，直到整个团队参与并成功完成。
七、分享：
1.起来时候有哪些需要注意的地方可以保证我们的成功？
2.小组讨论后可以更有效吗？
三。统一规则在起床过程中的作用。现实生活中规则的作用。
八、活动扫描
1．活动点评
2．活动案例
3．学生感言
游戏四：青蛙大战
一、活动目的：
让学生体验团队合作和竞争力。
二、活动场地：
北师足球场
三、活动成员：
12～16人一组（偶数为佳）
四、活动道具：
坐垫为总人数的一半，16个毛球（相当与总人数）和两条边界绳
五、活动工作人员：
六、活动规则：
1以6-8m的距离用边界绳标出起止点
2.请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球（软球），两方各自退到起点与终点线的后面
3.攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球
4防守方必须站在外场持球进攻，内攻无效
5被撞的人必须回到起点
6.计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换
七、分享重点：
1你们队是游击战还是集团战？为什么？
2不同的攻防策略有什么不同的结果？
3.任务中，你扮演何种角色？决定角色安排的因素是？不同角色对团队的贡献是什么？
4.你的需要被注意到了吗？个人的需求是否曾被提出？团队提供了哪些协助？这与您的日常工作和生活是否相同（或不同）？比方说～
5你如何看待团队或个人在这个过程中的表现？哪些是很棒的？有什么现象是平时团队忽略了？
6竞争对手的表现会影响球队吗？是什么？
八、活动扫描
1活动评论2。活动案例3。学生意见
游戏五： “啄木鸟”行动
一、活动目的
1．通过分析造成输赢的原因，激发学生“再做一次，会做得更好”的主动性。
2让学生在合作中体验竞争，在竞争中学习合作。
三。让学生清楚地认识到，加强团队合作可以提高效率，改变思维方式可以产生质的飞跃。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
每人有一根20厘米长的塑料吸管，每组三根橡皮筋。
四、活动场地
室外场地适宜，迎面距离20米以上。
五、活动程序
1全班分为4组，每组6人，推荐一名组长。
2每人拿一根吸管，在队长的带领下练习5分钟。
3．每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根橡皮筋替代）。
4每组6人，分为3人对3人，相距15米，面对面接力传递，只能在吸管之间传递，不能用手，用最少的时间组队获胜。
六、注意事项
1每组人数应为6-10人。
2强调你不能用手帮忙。如果橡皮筋掉了，你必须把它捡起来重新开始。
3.可以提供各种规格，不同长度，不同厚度等的吸管，但是每组的规格和数量相同，以显示公平性。
4在不违反游戏规则的基础上，默认创作方法。
游戏六：同舟共济
一、活动目的
培养会员与学生之间的互信。
2培养学生合作解决问题的能力，增强对团队精神的理解和感知。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
桌子若干张。
四、活动场地
室内外均可使用，室外更适合。
五、活动程序
1根据现场桌子的数量，将所有学生分成几个竞赛小组，每组6人以上。
2给每组10分钟的练习时间，练习结束后，进行全班示范。
3．将一只桌子放在空地的**，看哪个组站到桌子上的人最多，时间最长。
六、注意事项
1主人应该事先估计出一张桌子上的最大人数，并且小组成员的数量不应该少于这个数字。
2游戏过程中注意安全，防止学生从桌上滑落。
3．合理的做法是先选出两个人作为重心，其余的人上去时要注意保持桌子的平衡，当桌子表面站不下时，通过背、挂、拉等保持平衡的手段，增加上桌子的人数。
七、分享
1.小组成员是怎样达到动作一致，出色完成任务的？
2.好主意是怎样产生的？
游戏七：动作猜词
一、活动目的
1培养学生团队成员之间的互信、合作和支持。
2培养学生的反应能力，增加他们的默契。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
电脑，投影仪，投影幕。
四、活动场地
室内。五、活动程序
1现场人员取1、2、3、4号数字分成4组，每组决定谁猜谁做动作
2每组猜拳决定游戏顺序。
3．让负责猜词的同学背对投影幕，做动作的同学面对猜词同学，随着投影幕出现的词语自由做出相应的动作使得猜词同学猜出该词。
4．交流：小组成员是怎样达到默契，出色完成任务的？动作怎样才显而易懂？
六、工作人员安排
七、注意事项
1注意，负责该动作的对象不能在投影屏幕上说任何话。
2负责计时的学生要注意时间。
游戏八：优胜劣汰
一、活动目的
1培养学生团队成员之间的互信、合作和支持。
2培养学生的竞争意识和公平竞争意识。
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
电脑，音箱，椅子若干。
四、活动场地
室内。五、活动程序
1根据现场人数，每组6人，5把椅子。
2．****，各组同学位置摆成一圈的椅子快步走。
停下来时，每组的学生都应该找到一个坐下的地方。没有位置的学生将被淘汰，每轮减少一把椅子。
团队拓展方案【篇5】
2、器材使用chinahealth电子计时器材，请参加活动者不要随意挪动，个人电子器材使用时请注意保管。
二、 活动中心
1在指定地点集合后，由专人引导进入活动区域；
2.进入会场后，参加者的设备应由组织者提供。 如有损坏或损失，应按**赔偿；
3、 场地不设行李存放处。请尽量少带厚重或贵重物品，如有需要，可在工作人员视力可及之处集中存放（但工作人员并非负有丢失赔偿之责任）；
4自带垃圾袋。离开比赛时请将其存放在垃圾**区；
5如有不适，请及时与工作人员联系。
三、 公布成绩
1活动结束后立即总结并宣布结果。
四、 总结
定向拓展训练可以告诉每一位员工该活动：
1、 为什么您每天忙忙碌碌，可一天下来，却发现好像没有做什么目标明确吗？]
2员工有明确的任务，但他们无法实现他们的目标。为什么？ [路线正确吗？]
三。很多工作需要分工协作。每个人都有自己的想法。谁该听谁的？如何做出正确的决定？]
4如何激励自己，自觉地完成任务？、、、、、、
活动意**说：
作为参加者本人：认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会更和谐地关心和合作。
作为团队：通过团队成员在活动之中的表现，发现在工作中的一些漏洞，分析是个人的疏忽，还是成员之间的沟通等问题。从而全面明确和认同组织目标，合理利用人力资源，也进一步增强团队的凝聚力，树立相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，促进组织内部的沟通与交流，挖掘员工在工作上更多的潜能，形成从容有序的团队合作风格。
通过活动协助组织提升个人核心价值，有效拓展参加者的潜能，以及提升和强化个人心理素质，同时让团队更能深刻地体验个人与集体之间、个体与个体之间、上级与下级之间唇齿相依的关系，从而激发出更高昂的工作学习热情和拼搏创新的动力，使团队更赋有凝聚力和荣誉感。
定向运动的困难不在于跑速不够，而在于良好的计划能力、空间感和方向感等智力因素。在压力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充满着刺激和悬念。本项目让参与者了解并体验“ 努力/放弃”——积极/消极的心理原理，启发“挑战自我，创造未来”的成功心理素质。
“团队定向”是典型的“团队协力竞争”式游戏活动，完成整个团队活动对于参加者有一定的难度。因此，在目标的完成过程中，需要每一个成员充分发挥自己的能力，但更重要的是要发挥整个团队的协作精神与集体智慧。团队导向的每一项任务都充分强调人与人之间在情感交流的基础上的互动，建立团队之间的信任感，体现团队的和谐。
成功的秘诀就在于彼此的智慧，更重要的时不要在集体犯错的是候互相抱怨。
五、活动安全及注意事项：
1 安全责任：现场活动由承办方指挥，对任何无视承办方指挥，以及主办方在非活动现场的组织过程中（含往返途中）行为不当而造成的不良后果，承办方概不负责。
2穿着：参加活动必须穿运动鞋或休闲鞋，不允须穿皮鞋；女士勿穿裙子。
3 不宜人群：孕妇、患有严重的不适于参加剧烈运动的疾病人员不宜参加，体质虚弱的人员，须事先通报活动组织者。
4 安全责任：在坡地（包括石阶、坡度较大的小路）活动时，要放慢行进速度，不许嬉闹，以免造成伤害；夜间不得私自行动；不得私自下水游泳。
5、注意环保：严禁乱扔不可分解的废弃物，爱护清洁，注意个人形象质量。
合规时间：按时间在指定地点集合。
7爱护设备：损坏或丢失按**赔偿。当您发现设备损坏或有人损坏时，请立即通知活动人员。
遵守纪律：必须严格遵守活动规则和纪律。
参赛守则与意外事故处理
1参赛者应遵守法律，爱护活动区域内的公私财物。
2、在环保方面，我们要求全体学员：“除了脚印，什么也不留下”；请把垃圾丢放在垃圾箱内。
3、参赛者若因违反上述守则而肇事，责任自负。
4、任何活动均有出现意外事故的可能，请参赛者谨慎、量力，并自负人身意外及财产损失的责任。
5如有学生在比赛中受伤，请及时与工作人员联系。
6、比赛中，出现扭伤、磕碰等意外情况时，及时与就近工作人员取得联系（或**与工作人员联系），不要随意走动，有场地裁判带回终点进行救治。
7、若比赛时间已经终止，还未返回终点的赛员，返回到终点并打终点站。若有迷失自己站立点的参赛者，请与你近处的工作人员取得联系，由工作人员统一带回终点。
个人自带物品
1请穿适合户外活动的运动服（尽量穿宽松、耐磨、透气）
；2、穿着运动鞋
三。戴眼镜的学生应配备防坠落的眼睛架或小绳子加固眼镜
六、定向团队赛细则：
定向介绍：
定向运动就是利用一张详细精确的地图（map）和一个指北针（***pass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（controls），以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常在森林、郊区和城市公园进行，但也在社区进行。一条标准的定向路线（course）包括一个起点（start）（用三角表示），一个终点（finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（controls）（用单圆圈）。
这些点标已在地图上用数字标明。
★【定向需要器材】
一张地图一个指北针
点标旗针式/电子打卡计时系统
定向赛规则：
团队赛：
比赛规则：本次比赛的路线由一定数量的必选点组成。
必选点：团队中每个玩家必须按顺序访问的检查点（每个必选点上都有任务点）。
选择点：团队中至少有一个玩家访问的检查点。
团队的每个成员必须按顺序访问所有必须的点，并且那些分散的选择点可以散布在其中。根据队员的具体情况，选择最佳路线，分配选点，使队伍在尽可能短的是间内完成比赛。在全队正确完成整个比赛的前提下，以该团队用时最多的成员的时间为该队成绩。
定向小贴士：
定向是一种生活哲学的体验
方向就像生活，总有疲惫和希望；总有困难，也总有惊喜。流了汗，受了伤，痛了累了，可是，只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐和激情超过了一切的痛和累。我们要确定自己的位置，也要把握前进的方向，也要实现自己的目标，还要跑，要追求，我们累了，但要快乐。
定向运动的乐趣不是旁观者所能感受到的，但参与者决不能享受和充实自己。
团队拓展方案【篇6】
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员:公司辅导员及培训老师
(二)培训时间:9:—4:3(全天)
(三)培训地点:小学操场
(四)人员安排:
(1)主持人:____
(2)队员:分为三队:由___、___、___三人分别带队。
(3)工具准备:点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标:
对于公司:
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员:
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排:
8:集合上车(地点可选)
9:到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目
破冰(9:-9:15)问好、讲话
训练目的:这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的:
促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
团队户外活动方案篇四
一、活动背景:随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的:增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时刻:每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)
四、活点动地:(主要在)三期篮球场;
五、活动形式:
1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加;
3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习;
4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…)
六、可行性分析:班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固;活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响;活动本身很有好处和实践价值。
七、具体流程:填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(qq群;校内网;班级博客…)每周通讯说个性活动→活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。
八、注意事项:
1、活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2、活动期间的人财安全。毕竟是户外户外，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。
团队拓展方案【篇7】
一、活动设计的背景：
新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为忙碌的时刻，教师身心较为疲惫。与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。教师节来临，教师对节日有“放松身心”、“收获尊重与感动”的心理期待。
二、活动预期效果：
1放松身心，体验大家一起游戏的快乐。
2增进团队成员之间的相互了解，提高团队凝聚力。
三、活动方案：
1活动准备：
运动鞋。
2)准备游戏所需道具。(队旗两面;“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开;硬心型卡6张，35——50的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着“请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我?”)
有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动。(莱芜雅鹿山)
4)工作人员安排：
总策划，总指挥：柳海水
第一现场，第三现场负责人：刘创
第二现场负责人：大鹏
现场布置：刘创大鹏
主持人：张晖
下通知：刘创。通知所有教职员工，后勤职工自愿参加，教师必须参加。
中午午餐安排：谷园长负责
各类奖品：刘创
录像：赵帅
照相：王丽雅以及有相机的班级教师
2活动流程：
1)9.11上午9:00准时在雅鹿山脚下集合，
2)主持人带领大家开展热身游戏，目的`在于活动教师的四肢，为拉练做好准备。
3)柳园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排：
此次活动的主题是：体验行进中的美好。我们将分2个队伍进行拉练比赛。比赛全程为5公里。我会在路上设置3个障碍。每个团队的全体成员完成障碍后，才能继续前进。最后，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜。好，现在发给每个队一面队旗，大家出发!(教练注意记录好时间)
4)主持人：“1,2”报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲。
5)到达第一现场。(负责人：刘创)
游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道“我是谁”
①场地：一片树林。
②道具：刘创提前把两个队的名字(灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。
③游戏规则：
最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，第二组等待。第一组可以决定用哪一个名字做队名。等两组都找齐队名之后，将名字贴在自己的队旗上，继续前进。
6)到达第二现场(负责人：大鹏)
游戏《爱心传递》
①场地：开阔的场地
②道具：心形卡片3张
③游戏规则：小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，一直到列尾。如果中间掉了，需要从列首者重新来过。传完规定的3张卡片之后，继续前进。
7)当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮助。(看看同伴的应变能力和团队协作能力)
当第二组完成时，主持人如法炮制……
8)到达第三场地(负责人：刘创)
游戏《拼图》
①场地：一个石桌或空地上铺一张大报纸。
②道具：35-50片的拼图一张。
③游戏规则：
提前将拼图打散，要求小队全体队员参与，排好之后继续前进。
9)到达指定终点。园长给获胜的团队颁奖。
(建议奖品：香皂、洗发水等小件的生活用品)给另一团队发鼓励奖(建议奖品：小件的毛绒玩具)
10)小队内部进行讨论，分享体验，总结胜利或失败的经验。
11)全园全体教师分享心得，主持人点评。
12)园长作为观察员进行点评。结束拉练。
3，自由活动。教师可以自由开展活动，游览风景
四，教师集合，聚餐
时间：11:00
团队拓展方案【篇8】
第一阶段：胜兵先胜而后求战
1. 明确建制(30分钟)
一至两天的内训结束后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长(按贵司现岗级别指定分派即可)，团队拓展活动方案。将参训全体人员等分为红、黄两团队。(每队人员可打乱现有部门编制，抽签决定归建。)
2. 中高级领导(6—10人)技战术、步兵方略特训(90分钟)
实际上，考虑到贵司时间安排，该项应在分组归建前完成。
特训内容包含：
A步兵攻防阵形、攻防火力布控规律、现代步兵攻防通用战术。
B 现代军事管理主要条例和规则、特性。
C战术口语、手语、个人技战术。
D小团队(班组)协同技战术。
E典型战术体系的比较与分析，由受训领导做出因地制宜的甄选。
F现代步兵武器装备使用技术讲解。
特别说明：为什么只培训双方高级领导，而不做双方全员的特训呢?目的就是要激发双方领导人的贯彻力。由他们事后(战前)就象平时工作中遇到紧急情况一样，将信息和意图迅速贯彻传达，然后由下属逐层传达至基层“战士”。语言表述简洁的一方速度快，语言表述清晰的一方沟通得更到位。两强相争，如同争夺一个市场的两家企业，信息传递快的一方、信息沟通精准的一方往往胜出。这就是“贯彻力”强的表现之一。通过该项目，还可以检验两组领导的学习和感悟能力，一群丧失了再学习能力的领导人是很难带领团队迎接新环境中的挑战的。“大战”在即，相信贵司的高级领导定能认真对待，在压力下激发潜能，贯彻好决定“存亡”的信息。(注：有甄选的贯彻，只给双方临战前两天的一个晚上的时间，信息自选，办法自筹。扁平化贯彻对双方都是违规行为，一旦某方违背将被视为不诚信和不自信的表现。)
3. 与(2)同时进行的中、基层代表(10人)战场沙盘及攻防双方态势讲解(90分钟)
前线地形地貌、双方战区位置、可能的攻击方向、火力配置情况等。此时双方“身份”可能并未明确(在分队以前)概率为5：5。代表们作为“一线人员”，一旦分组归建，必须要发挥平时工作中的最佳状态，在双方领导贯彻“特训信息”的同时(或之后)，向领导层及时汇报“市场信息”。沟通能力强的一方会具备优势。
4. 内训结束后，双方临战前一晚的紧急战前决策会议。分组同时召开，双方领导主持。(120分钟)
A抽签决定的攻、防双方明确战略目标、战略意图。(攻方必须在规定时间占领守方司令部)
B 双方团队高级主官，依据特训心得制订“作战”方案、战略战术，由双方最高主官做最终决策。
C 双方最高主官颁布、贯彻“战时”奖惩条例和“军规”。
D双方逐级贯彻“作战”方案、奖惩条例和规则。按战略战术意图，明确每个人的岗位、分工、责权。
5. 双方基层“战士”发言，提出合理化建议，集体完善战役方案，君臣一体，上下同心。(30—45分钟)群众的意见不可小视，基层里往往蕴涵着“大智慧”。同样，执行不利的根源往往是基层没有感悟到领导的“大智慧”。沟通不足、贯彻不利，永远都是强势执行力的羁绊。最终决策还是要最高领导来拿，独裁与集中不等于压制个性，民主与自由不等于否定权威。
6. 双方最高主官对己方“励志”宣言，建立团队信念，鼓舞己方斗志，战前部署结束(2分钟)
第二阶段：上兵若水，奇正相生
7. 在规定地点准时集合(过时不侯)，双方按编制同时整队，各级主官带队，集体整装后上车，向“战区”开拔(7：30——8：00)各级领导的作用至关重要
8. 抵达战区后，双方按编制再次整队。各级主官带队，按序配发装备和给养。我司总教官简短讲话(2分钟);红队最高主官战前“励志”讲演(1分钟);黄队最高主官战前“励志”讲演(1分钟)。升国旗、司旗，唱国歌，规划方案《团队拓展活动方案》。(9：30——10：00)讲话要烘托“大战在即”的紧张气氛，同时给双方团队做“终极”的鼓舞。
9. 双方急行军进入各自战区，攻防双方按事先“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、我司参谋进行巡视、督导，做最后的战前检查与战前动员。攻击一方会在一个小时内发动进攻(10：15—11：00)各级主官管理、管控力强，注重战术布控细节，完全按战略意图执行到位、精准度高的一方会占据优势。
另外：守方每人要在半小时之内置单兵掩体、设计伪装点(与攻方体力平衡，且是实战所必须。)
10. 第三方奇袭(10：50——11：00)
攻击守方的不是对方团队，而是来自第三方——我们拓展机构的一个武装加强班(10—15人)，他们会选择从守方的薄弱方向发起突袭，他们将由训练有素的专业步兵和军官组成，以十几人之众冲击守方的一只火力完备的连队。为什么要这么做呢?一般来说，在设防严密的战区，攻防双方的兵力对比应为2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，红、黄双方等分人马，且守方是“以逸待劳”，攻方首次作战大有“飞蛾扑火”之势。为了公允和平衡战局，我司会私下与“攻方”串通，率先从另一个方向发动攻势。但是，我司之专业人士决不会“射杀”首次作战的守方员工，恰恰相反，我司整整一个班以专业效率迅猛出击，是专供贵司守方“射杀”的。目的有三：对守军精神上施加压力、磨砺其志;让守军在“射杀”中练习技战术，并获得成就感;让守军的隐蔽火力点完全暴露给接下来要上阵的攻方!以达成“攻守平衡”，就看守军能不能临阵决策变数，并将决策迅速转为执行了。
11. 攻守双方接战(11：00———12：00左右)
在步兵实战中，蛮勇和“个人英雄主义”总会让一个人“消失”得更快，让己方团队损失“生员”。实战和电影是不一样的。在我司专业参谋的指导下，贵司双方都会“小心翼翼”地作战，不仅仅是为自己，也为了己方不无谓地减员，每个人，无论他什么级别、什么背景——战场上，子弹面前人人平等，每个都只有一次生命!每个人都会这样想：我不能“死”，我“死”了，这块阵地就丢了，我要依靠我的团队才能活得更长久，我的团队要靠“活下来”的“我”才能最终取得胜利。这一仗，会打得艰苦而漫长。
附1：《诚信红布阵亡制》
“诚信宣导”会在我司的战前培训中贯彻、强调。“诚信”涉及一个人的人品，相信贵军人员能经受考验。具体规则是：被“子弹”击中四肢以外、头盔以下的任何部位，即表示你已经“阵亡”了!你的装备里有“一块红布”，请拿出来盖在头上，那么您会被所有的人(包括射击你的“敌人”)尊重，说明您一个可贵的诚信自律的职业人士。因为“子弹”很小，只有被击中的人才会清楚地知道，如果你忍着痛说谎，那么你亵渎了战场和你的团队。一经查证，“督战队”定会将您“就地除名”。
12. 双方在参谋指导下变换作战方案，各依地势之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)战场如商场，商场如战场。唯一不变的就是“图变”、“变”与“应变”。对方“变”招了，实战可不是拼“蛮勇”，再强壮的人也经不起一颗子弹，打仗拼的是“头脑”，拼的是“应变”、“决策”与“执行”。谁更快，谁更准，谁更有执行力，他就会掌握战场的主动。“兵无常势，水无常形。上兵若水，奇正相生。”贵司的骨干们一定会在“应变”中爆发出超常的决策力和瞬间执行力，领袖的号召力会让每个人相信“胜利正在召唤着我们”。观望、等待、怀疑、跟风、慢办拍的人会在瞬间被消灭，不负责任、拍脑门的决策也会被凌厉的“转守为攻”或者“变线突击”砸得粉碎。攻守双方究竟谁能胜出?“战役”的结果真的很难预料，但战败一方的主官却肯定会对失败“负责”。
第三阶段：卧薪尝胆，避实击虚
13. 双方午休，午餐作战总结会。(12：40——14：00)
我司主教官、参谋长做战后总结和点评。双方主官做“述职经验、教训报告”。各级人员随后可即兴发言，相互鼓舞。餐后小憩，励兵束马，以图再战。
14. 我军人员将两队人马分别缓步带入新战区，攻防角色互换。攻防双方按“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、作战参谋进行巡视、督导、战前动员。攻击一方会在半小时内发动进攻(14：15——14：40)
15. 攻守双方接战，守方可以随时转移阵地，此战不以固守全部阵地为目标。双方都将在运动中寻机“歼灭”敌人(14：40——15：20左右)
此战，心理素质较差的人会得到锤炼。双方任何一队如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和烟幕所干扰，其临场的判断力、决策贯彻力、现场执行力都会下降。所谓“大将风度”就是要处乱不惊——
——袭掠如火，不动如山。攻方的“标地”就是守方的“供给站”，只要拿下“站点”，此役便以守军的失败而告终。反之，守军的战略目标是以“供给站”做饵，企图全歼对方的“士兵”。而攻方此战会启动“督战队&r
