在看电影时，我们要全神贯注地投入其中。这时，我们可以选择写一篇简单的观后感。观后感可以准确地衡量作品的创意和创新程度，而写观后感可以锻炼我们的写作水平，同时也能真实地记录下自己的感受。你对于写作品名观后感的格式规范掌握得如何呢？编辑在这里分享一篇关于“抱怨观后感”的文章，欢迎您阅读并希望我们能够为您创造价值！
抱怨观后感 篇1
在现实生活中，我们每一个人都不可避免地会遇到许多挫折和失败或不满意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。事实上，抱怨是最耗费精力和无利可图的行为。抱怨的最大受害者仍然是他自己。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
很多时候，我们并不是没有意识到这一点，但我们不愿意面对这一点并做出积极的改变。有时，由于心理上的惰性，我们不知道如何改变。不过，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
可人为什么会抱怨呢?怨天尤人是一种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
心理学家说：“改变想法就是改变世界。”当你开始有意识地避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在样的环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进！
“我们寻求的改变从来无需“外求”——它是发生于我们的内在。”
哲学家说过：“我们会成为自己想象、思考的东西。”而书中也写道“我们的话表明我们的想法，我们的想法又创造了我们的生活。
每一刻，你都在用自己最关注的念头创造人生。”所以说改变行为就可以改变自己的人生。当我们醒悟并开始改变自己的时候，我们又验证了“我们的行为的确会影响世界，因为它会影响我们周遭的人们，而且这种影响力会扩散开来。
”“你的态度，也就是你内存思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。”因为，当你开始让自己变得不抱怨，快乐的时候，你会发现你周围的人也开始变得友好，你们之间重新开始建立信任！
每个人的共同需求是得到关注，被重视，并以各种方式得到关注。我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。沉默让你反省自己，说出你想表达的创造性能量。
这不是一个容易的挑战。尽管抱怨和评判会像口臭一样污染你的生活环境，但习惯性的事情总会带来安全感，甚至是另类的安全感。我们常常在努力保持不抱怨和回归现状之间挣扎，坚持不懈地改变自己的勇气和自我意识，共同创造一把神奇的钥匙——这把钥匙，在很长一段时间里慢慢打开了我们封闭的意识。
知足常乐做为一句俗语，耳熟能详，知道满足，就总是快乐的，而快乐的根本便是惜福，珍惜拥有的一切，心里手里全是满满的，便腾不出手或心来攫取更奢侈的东西了，也
就不会为得不到而抱怨。放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极，而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心。
曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！
因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
从现在开始，做一个积极的人，谈论你想要的，而不是你不想要的。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界！
抱怨观后感 篇2
近来，学校给我们推荐了美国心灵导师威尔.鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，阅读之后，感触颇多，该书确实值得我们教师仔细学***会，我也试着像书里那样在自己的手上戴上紫色的手环。
慢慢沉浸在书中，突然发现这书其实就是一面心灵的镜子，里面并没有将什么大道理，只是用一种非常普通的方式，普通的事例，告诉我们一种优秀正确的生活态度，让我们更加了解自己，更加加清楚自己的问题，及时有有效地去解决。当然有人认认为抱怨是一种很有效的宣宣泄方式，一种调节情绪的的方法，当然，在没有阅读读这本书之前我也是那样想想的，我们认为抱怨可以摆摆脱心灵的因影，但当我看看完这本书之后，我的想法法发生了很大的转变，隐约约感觉到抱怨就像一种传染染病一样，你抱怨会影响身身边一群人，同时会影响身身边很多人的情绪，越抱怨怨，问题好像越严重，越无无法解决，因为有些时候态态度决定一切，本来很小的的事情，在一个很愿意抱怨怨的人面前也变得越来越难难处理。在书中，我们希望能够不断地分析自己，发现自己的不足，勇敢地接受变化，从抱怨到少说，从少说到沉默。
事实上，当我刚拿到这本书的时候，我觉得这是一个矛盾的时界，没有抱怨？我们的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨。没有抱怨的世界是什么？带着几分好奇心我仔仔细阅读。
本篇文章来自资资料管理**。书中以为因因车祸截肢的太太，在重大大车祸之后，他经受了千辛辛万苦，不停地面对手术，，面对身体和精神的双重打打击，这一刻，他本应该是是一个有资格抱怨的人，但但是她并没有，相反，他每每一天都在祈祷感激救助它它的医生，**和丈夫，感感恩自己可以欲火重生，他他的这种精神值得我们学习习。告别衣食住行的时代，如今随着科学技术的飞速发展，人们面临的压力越来越大：
工作，，消费水平，家庭，生活环环境等等一些问题，人民抱抱怨，甚至因为一点点小事事，***抱怨，不愿意从从自身找原因，归咎最后，，问题始终得不到解决。
在工作中，尤其是我们现现在的教育工作，将常会遇遇到各种各样的抱怨和挑战战，但人的一生必然要工作作，必然要发展自己，每个个人都是希望实现自己美好好的愿望和理想，教师最大大的梦想是孩子的进步，甚甚至成才，这是一项艰巨的的任务，需要长久的奋斗和和耐心才有可能实现，当我我们遇到一些教育的困难时时，最不应该做的就是抱怨怨，抱怨最大的受害者就是是自己，是逃避问题不能解解决问题，我们应该多从自自身找原因，比如一个孩子子厌倦学习，我们就应该思思考是不是我们的课堂没有有了趣味性，比如一个孩子子偏激了，我们就应该思考考是不是我们没有正确地引引导，是不是应该多一些耐耐心和爱心，比如一个孩子子总是抄写作业，我们就应应该思考是不是我们的作业业量太大，或者是布置了太太有难度的作业，比如一再再强调的知识点还是错了，，我们就更应该思考是不是是我们的教学方法出现了问问题，而不应该过多地去指指责孩子，批评孩子，我们们应该竭尽所能地让孩子去去感受学***乐，感受成成功的喜悦，感受集体生活活的幸福。我一直认为，没有不想进步的孩子，只有对学习有信心的孩子，他们失去的信心才是我们老师应该鼓励和保护的。
放下那些不该有有的抱怨，这并不等于在困困境面前不作为，或者放弃弃对社会不公正事件的言语语权，带着负面的情绪去抱抱怨，恰恰不能很好地解决决问题，源于对生命的热**，怀着一颗感恩的心，去去感恩，去宽容，去同理心心。本篇文章来自资料管理理**。抱怨是最消耗人能能量的无益举动，有时候面面对一个学***很差额孩孩子，我们会抱怨孩子太笨笨，甚至觉得是家长的原因因，其实我们作为孩子的教教师必然有不可推卸的责任任。
当我们不抱怨的时候，我们的心就会充满对学生的爱。每个人都会放弃抱怨，世界会更好！从从今天开始让自己的世界没没有抱怨！
读完这本书，我想世界上只有三件事：我的事，他的事，上帝得世。抱怨自己的人应应该学会接纳自己，抱怨他他人的人，应该将抱怨转化化成请求，抱怨老天的人，，应该学会用西方人经常说说的祈祷的方式诉求你的愿愿望，这样一来，你会发现现你的生活正在发生巨大的的改变，你的工作，你的人人生，你身边的一切都会越越来越美好。
抱怨观后感 篇3
首先，世界上的老师不会抱怨
在**周假期，学校要求我们读《不抱怨的世界》。说实话，我当时忍不住抱怨假期还有任务。但当我开始读这本书时，我的心在颤抖。
出生在贫困中的威尔·伯恩以非凡的毅力被美国一所重点大学录取。毕业后，他多次找不到理想的工作，所以他感到悲伤，抱怨自己的命运。但在朋友们的鼓舞下，他挺身而出，最终成为美国最伟大的精神导师之一。
他走上获胜的平台，只说了一句话:“你们都有无穷的潜力，但只有不抱怨一切，你才能成功！”
我突然明白了这句话。有些人学滑冰，摔倒几次就不学了。他们说：“这是因为这个滑板太难学了，轮子太少了，这让我摔死了！
"这样，学生将永远学不会任何技能。而其他人坚持下来，倒下，站起来，继续！有了这样的精神，即使对他来说最困难的事情也是小菜一碟！
海伦。凯勒是残疾人，但她永远不会抱怨命运对她自己的不公平。相反，她会更加努力地从一棵弱苗长成一棵挺拔的大树。
不管是嘲笑还是困难，她只把它当作是自己的锻炼。你有没有想过，所有在任何时候、任何时候、在国内外取得成就的人，都不是因为这种不抱怨、乐观、坚忍不拔的精神而才华横溢？
一个又一个鼓舞人心的故事如流星般闪过我的脑海。名声不是靠关系和金钱买来的。真正的名人是通过努力和不懈的努力诞生的，而不是来自和平与自由。真正成功的人是从痛苦中磨练出来的。
我们必须有一力，更重要的是，有一颗不抱怨的心。有了这一切，我们一定会成功！敞开心扉，培养一颗包容的心。
有时候，我们会因为别人不经意的话语或事件而抱怨。这种抱怨通常是被冒犯的宣泄。这是人际关系的腐蚀，会导致夫妻、朋友、同事之间的不和，尤其是在工作中。
从某种意义上说，学会宽容就是解放自己，提高自己。作为一名工作人员，宽容意味着善于感同身受，理解和宽容他人，以开放的心态接受不满和挫折，言行真正温和，得体、礼貌、礼貌、随和。《不抱怨的世界》的选定读数
我们必须面对挑战，努力培养进取心。也许你会抱怨领导交办的任务太重，工作不顺，进展不顺利。其实，这是我们内心的排斥、挣扎和逃避，也是困难的薄弱表现。
正如华为总裁任郑飞所言，狮子如果能追上羚羊，就一定能活下来；如果跑不过羚羊，就只能饿死。如果羚羊抱怨不公平，早餐该向谁抱怨？羚羊能跑，草连逃跑的机会都没有！
太多的抱怨不仅会帮助你的工作，而且会失去你对他人的抱贵信心和信任。作为一名上班族，你在日常工作中应该考虑的是“如何做”，而不是“如何做”。面对困难和挑战，我们必须坚定地相信“总有比困难更多的方法”，并始终努力培养进步的心。
二:《不抱怨的世界》阅读评论
抱怨是我们日常工作和生活种常见的行为。仔细阅读威尔鲍温的《不抱怨的世界》，我觉得受益匪浅，体会到了“不抱怨”的含义。鲍恩牧师在书中说:
“我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的:我们认为抱怨会带来好处。优秀的人不会抱怨。
"逐一阅读《不抱怨的世界》，这是一本伟大的精神灵感之书。读完这本书，我的心被深深打动了。当我沉浸在书的世界里时，我意识到那其实是我心中的一面镜子。
这里面没有伟大的真理。这只是一个普通的方式，一个普通的例子，告诉我们一种对生活的态度，这样我们才能更好地了解自己。在镜子里，我们可以看到我们的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，我们是生气还是高兴
这本书是反映我们内心世界的镜子。它是乐观的还是消极的？这些可能不是用我们的语言表达的，但我们的语言中或多或少有抱怨。
当然，有些人认为抱怨是一种发泄和调节情绪的方式。在我读这本书之前，我也这样认为:我们通常把抱怨称为“抱怨”，并且认为偶尔抱怨有助于调整你的内心平衡，有助于摆脱你内心的阴影。
但读完这本书，我意识到最初的抱怨是一种流行病。你的抱怨会引起他人的共鸣，使之成为一种正在蔓延的精神疾病。我们不仅找不到解决办法，而且因为抱怨的乐趣，你可能会增加抱怨的程度，最终可能导致无法控制的结果。
主人公的狗被车撞后，他几乎成了愤怒和抱怨的奴隶。理性阻止了英雄的抱怨，也不会让事情变得更糟。理性是对他在内心世界的行为的理性分析和理解，所有这些都是“不抱怨”能给我们的。
在这本书中，我看到很多像我这样的人，突然发现他们是一个有很多抱怨的人，感到有点不安。然而，书中的一句话让我突然醒悟:“坦诚面对你的情感，满足于你的不安，不要因为发现自己的缺点而惊慌失措。
既然它存在了，你应该诚实勇敢地面对它；你应该想办法结束它，然后你终于可以满足于你的不安。这本书要求我们有勇气分析自己，找出自己的缺点，改变自己。从少说到学会沉默，从满足于不沉默，到满足于什么也不说，最终一个人可以真正拥有一个“没有抱怨的世界”。
当我们不抱怨的时候，我们的心只会快乐。当每个人都放弃抱怨的时候，世界将会更加和谐。
最后，我引用比尔盖茨的一句话:“人生不平等”。接受吧。请记住，永远不要抱怨。"
抱怨观后感 篇4
看着这本书的封面，我在想，我怎么能不抱怨呢？抱怨就是心中郁气缠结，然后用言语表达不满的情绪，心想，我若放宽心胸，控制言行便可做到吧。书中以一句很简单的话概括，“抱怨就是表达哀伤、痛苦或不满”。
读完这本书，我发现抱怨比我想象的要多，我甚至都没意识到自己在抱怨。抱怨在生活中比比皆是，没有任何积极作用，也改变不了困境。明白了这些，我对这本书的兴趣就更高了。
每个人的生活就像一部电影。我们每个人都是自己电影的编剧、导演和男主角。思想支配着我们的行为，行为支配着情节的发展。然而，抱怨消耗了正能量，慢慢侵蚀了积极的思想，导致了消极和懒惰的行为，所以生活会遭受痛苦，就像一条随波逐流的船。
抱怨引发不满，产生更多的牢骚和埋怨。书中描写了一种病态——“心身症”，举例说明了思想影响健康，自怨自艾的人总是抱怨自己身体状况出了问题，原本并不十分糟糕的身体真的变得愈加脆弱。作为一个肩负重任、面对生活中各种挑战的当代青年，我们必须有一个朝气蓬勃的身体，同时也不能忽视保持乐观豁达心态的重要性。
我们在生活和工作中需要有良好的人际关系。通常，我们会接近与我们相似的人，避开与我们不同的人。抱怨可能会引起别人的注意或得到同情，但从长远来看，当人们发现自己的精力几乎被抱怨者耗尽时，就会逐渐疏远抱怨者。
史蒂芬霍金说过：“如果你一直在生气或抱怨，别人也不会有空理你”。身残的他比谁都有资格抱怨，但是他斗志高昂，取得了极高的成就，成为人人敬仰、世上公认的伟人。
我们更应该充满朝气，心向阳光，搭建健康人际“连心桥”。
抵制抱怨，用心去感触美好，收获感恩。怀有一颗感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重劳动、尊重创造。
我们生活的时代如此美好、社会事业蒸蒸日上，前人已为我们展开广阔的蓝天画卷，只待我们去插翅翱翔。让我们常怀感恩之心，多一分祥和，少一分晦涩；多一分宽容，少一分争执。
书中有一句话：“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法，当我们用消弭抱怨来控制言语时，我们就能主动创造生活，引来我们渴望的结果”。看完这本书，内心受到了很大的触动。
抱怨是在讲述不要的东西，我们都希望去除不要的东西，获得心里渴望的。在我们与人交流时，发现别人的负面特质，就要先检视自身是否存在相似的问题，及时改正。
不要再抱怨了，让自己更加快乐些吧。幸福是一个简单而美好的愿望。
抱怨观后感 篇5
摈弃抱怨快乐工作
伊川县第四高级中学李翠翠
读好书，如饮醇酒，久而弥笃
署假期间,在教育局和学校的精心组织下,有幸研读了美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书，感触颇多。
教师专业的特殊性决定了我们的工作不能平庸，不能放松，不能停止我们对更多目标的追求。但我们的方向在**，如何“修炼”才能走上正道，才能事半功倍，《不抱怨的世界》一书很好地回答了这一问题。
作为教师，我们工作的对象是一个个活生生的人，假如我们没有一个良好的心态，没有一个积极的工作态度，稍有不如意便牢骚满腹，终日抱怨，我们的学生会如何看待我们，我们还能在学生心目中树立起一个良好的形象吗？
亲其师则信其道。
只有在学生心目中树立良好的师生形象和和谐的师生关系，才能使我们的教育工作顺利进行，课堂高效进行，教学得力。
良好形象的建立，不是仅靠外表，更重要的是我们的气质和心态，摈弃抱怨，用一种积极向上的乐观心态去对待生活和工作中的每一件事情，把阳光撒向每一位学生，让他们感受的教师的关爱与温暖，这样，他们也会变得不再抱怨，积极生活，快乐学习。
世界首富比尔盖茨说，生活不公平。习惯它吧。请记住，永远都不要抱怨。
的确抱怨是最消耗能量的无益之举，这种无益，不仅是对自己，还是对他人。尤其是作为教师，抱怨可能会影响整个班级。当我们面对不公时，我们又该怎么办呢？
马娅·安杰卢曾经说过：如果你不喜欢什么，就改变它。如果你不能改变它，改变你的态度，不要抱怨。
这不是懦弱和退缩，相反，这是一种积极乐观的人生态度。在工作中，难免会遇到各种不公平或挫折。在这个时候，请记住抱怨是无用的。抱怨只会让别人更瞧不起你。真正的强者从不抱怨，而是利用别人抱怨的时间来改变现状。
如果我们想改变我们的处境，我们必须首先改变我们不安的灵魂。改变我们的言语能够帮助我们彻底的改变自己的思想，并且能够进一步改变自己的处境。如果我们停止抱怨，我们的消极思想就不会输出，我们的思想也会随之改变，我们会变得更快乐。
消极的想法得不到表达，我们的思维就不会再制造新的消极思维。当你不再用口吐抱怨的方式表达自己的消极思想时，你就会惊喜的发现许多新的、更加快乐的想法，这些暂新的想法如同灿烂的阳光、和煦的清风，将以前那些盘踞在你心中雾霾一般的消极思想悄悄驱散。我们就可以愉快生活，快乐工作。
要成为一个不抱怨的人，除了你自己的话语，还有一个更重要的方面，那就是你话语背后隐藏的力量。当有好事发生时，无论这件事多么微不足道，我们都要说：“当然会是这样！
”因为我们知道，自己是可以吸引好事靠近的磁石。我们甚至可能一直带着会心的微笑来成就这个经历。
在葡萄园中，当一棵葡萄树开始成熟时，它会发出一个振动频率、酶、香气或能量场，其他葡萄树也可以接收到。这一棵葡萄树在向同伴示意：是该成熟的时候了。
当我们向别人展示我们最崇高和最好的时候，你会发现你的幸福感染了很多人。
从现在开始，戴上紫色的手镯，放弃抱怨，快乐地工作，做一个阳光的好老师，传播温暖，让快乐感染，我们相信有一天，我们的世界会在春天绽放。
抱怨观后感 篇6
微笑着，去唱生活的歌谣，把尘封的心胸敞开，让抱怨的声响淡去；这样，一个豁然开朗的世界就会在你的眼前层层叠叠打开，正如世界首富比尔盖茨所说：“人生是不公平的，习惯去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨！
”摘录几句很有感触的话，与大家一起共勉：
1．你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这就是行动上的吸引力法则。当你抱怨时，就是用不可思议的念力，在寻找你自己说不要、却仍然吸引过来的东西。
2．健康的沟通是：直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。与他人交谈就是抱怨；这将形成一个三角问题，并将继续制造问题而不是解决问题。
3．多去注意好事，而不是只看到有什么应该抱怨，并且为自己拥有的福分所庆幸，生活中正面思考的雪球就会愈滚愈大，心情也愈来愈好。
4．没有人喜欢被批评。而且，我们的批评只会扩大，而不会消除我们的批评。
抱怨观后感 篇7
我常常觉得，十字路口已经不能用来形容我们这一代人所面临的困惑和困惑。恐惧、挣扎、抑郁常常莫名其妙地操纵我们的大脑，使我们迷失自我。一如既往，我在书本里游荡，直到烦躁的心灵复归平和。
《不抱怨的世界》这是一本伟大的心灵励志书。作者威尔*鲍温提出的神奇“不抱怨”运动来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。有时候我们的抱怨不仅是针对人的，也是针对不同的生活情境来表达我们的不满。
然而，一本书确实能看出我们的弱点。
书中提到：
当你抱怨时，其实是在排除自己指名想要的东西；你的抱怨会推开、驱逐你说你想要的东西。所以，要给自己积极的暗示。
事实上，这个事实告诉我们，当你经常责怪生活的无奈和责怪别人的人时，你就会开始抱怨。一旦你抱怨，你就会说出你不想要的，而不是你想要的。
当我抱怨学校里因社团的事多到自己忙到团团转转，甚至把自己专业学习都忽略的时候，我会开始质疑自己一开始参加社团的选择，开始思想挪步到后悔的边缘，开始问自己何必把自己弄得如此匆忙。然而当我发现周边没有参加社团的同学每天就是教室宿舍教室宿舍这样两点一线的路程，我又颇许得意一番，因为我明白自己是对追求心中的喜好和生活中的刺激有着向往，然而在这个学校里来得及为我的遗憾弥补，我该自我欣慰。
书中提到：
没有自信的人，才靠抱怨去逃避现实。
随着城市的逐步发展，在这个五花八门、物欲横流的社会里，很多人的心理开始扭曲，开始用消极的态度来拓展事务。生活的确有太多的打击，有的为了柴米油盐，有的为了股市的跌涨，有的为了成绩，有的居然不知道为了什么然而却莫名的觉得受打击。最近，我听到一个报道，有一个少年在微博上留下遗言后自杀，他说原因是他有抑郁症，失去了对生活的向往，所以他选择了自杀。
我无权在此做任何的评论，只是有些许的醒悟，其实我们一直对伤疤的逃避，不敢触及内心的伤痛，我们战战兢兢，禁闭心扉，自信消磨，对生活的一切都抱怨，就因为我们宽容不了生活，宽容不了自己。事物本身是双面性的，老天不会平白地给你东西，他给不了你比别人更强的承受，我们就要面对比别人更大的考验，撑不下去的时候还有一个光荣的理由来宽慰自己，我是在完成比别人更灿烂的人生，打着“自信”的旗号向前冲，在这个斑驳陆离的城市里，没有人会为了几滴眼泪而买你的账。
没有抱怨正常吗？
我在遐想，没有抱怨也不正常啊，适当的情绪宣泄还是有必要的，有的抱怨也是给自己一个压力，以更好的转换为动力，什么都向上积极其实每个人都很难做到的。
书中提到：
那些觉得抱怨是理所当然的事的人，将无法到达，只会在同样不快乐的起点上回头。我们的重点必须放在我们想发生的事情上，而不是我们不想发生的事情上。
就这样，在每一次抱怨的理念瞬间从脑海里萌生的时候，先让自己沉默，然后站在另一角度去深思，或许此刻你又有了不一样的态度，对吧！
春暖花开，我疯狂过，伤心过，忧郁过，缅怀过，还有自恋过，美好的事物都会转瞬即逝，呵呵，庆幸在这个蓝色星球里有我的存在。
抱怨观后感 篇8
最近，公司组织学习了《不抱怨的世界》这本书，让我感受颇多。刚开始拿到这本书，看到这书名，我就在想，这本书到底是写的什么，怎样才是不抱怨的世界，怎样才能做到不抱怨。怀着好奇心，我仔细阅读了这本书，使我真正了解了真相。
抱怨就是我们宣泄痛苦、不满和表达哀伤的一种方式。我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，而于事无补。
在现实生活中，我们经常遭受一些挫折和失败，或者一些不满意的事情。在这个时候，我们大多数人不会正确对待它，引起不满，产生很多抱怨和抱怨，抱怨上天，指责这个社会，指责某人等等。其实抱怨除了伤害自己外，无一益处，只会给自己带来消极的心理，让自己会更不快乐，只有使自己做到不抱怨，用一颗宽容大度的心去处理每一件事情，这样我们才会更容易成功，更容易感到幸福快乐。
在工作中，我们更应该放弃抱怨。我们经常抱怨糟糕的公司，糟糕的领导，低薪等等。当我们放弃抱怨，怀着一颗感恩的心去对待时，你会发现你所期望的事那么的容易和顺利。面对困难，我们能否提出抱怨和不满来解决问题？
不！这甚至会使问题更严重！互相抱怨会对你周围的人产生负面影响，形成恶性循环。
如果你仔细想想，用抱怨的能量来思考如何解决问题不是更好吗？例如，在红军二万五千里长征和八年抗战中，有多少革命先烈为了争取自由何解放而抛头颅、洒热血，献出了宝贵的生命。在他们的生命历程中，没有抱怨，只有胜利的渴望。
又如电视剧《士兵突击》的主人翁许三多，遇到困难时不放弃、不抛弃，坚定信心最终才能成功。
人生的旅途不可能一帆风顺，没有坎坷。当危机和困难来临时，我们要端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢地迎接挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。
不要压抑自己，为自己找借口，或者假装批评和抱怨来转移你的注意力。你应该接受这种不安的感觉，在这种时候支持自己。”只有这样，我们才更会成功，更快乐！
让我们一起接受“不抱怨”这个挑战吧！
抱怨观后感 篇9
在读《不抱怨的世界》这本书时，每每都情不自禁地将自身情况放入书中对照，仿佛这本书就如为我量身打造一般，将我的各种情况都予以阐述、剖析以及解决。
我们对生活都有着种种美好愿景，他们像五彩的泡泡，在阳光的折射下显得五彩斑斓，引得我们去追逐，去幻想，然而现实总是那冷酷无情地树枝，戳破每一个触碰到他的希望。于是，我们开始心生怨怼，我们开始抱怨世界。抱怨一旦开始，我们总是不禁地将视野聚焦于那些不对劲的事情上，于是周遭的生活变得灰暗，不好的事情总是萦绕在身旁，然后我们又开始不住地抱怨，这样就进入了一个可怕的抱怨怪圈。
我的情况也不例外，总是期盼着受人重视、得人赏识，期盼着加薪升职，期盼着男朋友能懂我的每一个小心思，期盼着周日出行能有个好天气……可是，生活中好的事情不可能都让你碰上。周一可能一大早就遭到老板训斥，回到办公室后桌上的水杯又被碰倒，办公桌上变得一片狼藉，这时候男朋友又不巧地打来电话说周末天气太差约会推迟进行……一切都开始与我的期望背道而驰，于是心里开始气氛烦躁，怨怼老板，抱怨工作，抱怨天气，甚至开始抱怨老天对我不公，这样的一天都在烦闷与抱怨中度过。
也许每个人，像我一样，都有这么糟糕的一天或一段时间。对于生活的不如意我们抱着消极的态度。可是，威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中告诉我们，“你如果大声喊痛，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。
”每个人心中都有一台天线，如果去接收世间的悲伤，那你眼中尽是悲伤，但是如果接收世间的快乐讯号，那你就是快乐的。我们在抱怨的时候，关注的尽是令我们烦闷的事情，再小的烦恼也被无限放大，不如意接踵而至，“祸不单行”一词大概就由此而来。然而，从另一个角度看，我们并不抱怨生活中的不快乐，而是积极地面对它，世界会突然打开。
被老板训斥至少代表你还是得到老板关注的，工作没有做好，今后一定要更加仔细更加努力的工作；碰倒了办公桌上的水，说明水杯放的位置不对，嗯，赶紧收拾好办公桌，今后一定注意细节问题；周末天气不适合约会，可是最适宜睡懒觉了，真好，睡懒觉的梦想终于实现了……虽然生活总是淘气地给你使绊，但绊倒后要及时站起来，拍拍身上的尘土，继续昂首前行，趴在地上怨天尤人不仅不能改善现状，还使你的心境变得糟糕，诸事都变得不顺。抱怨毫无益处，改变生活就该从摈弃抱怨开始。
作者威尔·鲍温提出“紫手环：21天不抱怨活动”：将手环戴在一只手腕上；当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始；如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上，但同时你自己要移动手环，因为你在抱怨他们抱怨；坚持连续二十一天紫手环不换手，口中无抱怨。
在阅读这本书时，我开始尝试这项活动。戴起紫手环后才发现我抱怨的是如此之多，紫手环一个小时就要换手好几次，我的言语中已然习惯于抱怨周遭的一切，周围的人也也不停地抱怨，我们似乎生活在一个抱怨的世界里，这让我感到恐惧，但是换个角度想想，对于每件事我都能做到不怨天尤人，而是积极面对，周围的人也都停止抱怨，那未来的世界该是多么积极向上而美好啊！
那让我们共同努力，用“不抱怨”的钥匙唤醒我们渴望已久的改变，开启未来美好世界的大门。
抱怨观后感 篇10
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人，还会针对不同的生活环境来表达我们的不满。如果我们找不到人倾听我们的抱怨，我们会在心里向自己抱怨。
《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温（will bowen），美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，提出的神奇“不抱怨”运动，正是我们最需要的。我们可以这样看，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人应该努力学会接受自己；抱怨别人的人应该努力把抱怨变成请求；抱怨上帝的人，请努力为你的愿望祈祷。这样，你的生活会发生意象不到的大变化，你的生活会更加美好和完整。
抱怨，就是心中怀有不满，进而去责怪导致不满的源头。大多数投诉者都满腹牢骚。在行为上，他们倾向于采取消极的态度来处理工作和生活中的许多问题。这种消极的态度无助于解决问题，反而会产生新的、严重的问题，甚至使人走向极端。
《不抱怨的世界》，藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这种杀伤力十足的表达形式，成就一个不抱怨的世界。
威尔博温认为，我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的：我们认为抱怨会带来好处。许多抱怨涉及从他人身上引起特定的人际反应，如移情或认知。
比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是“病人”的角色，能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。作者威尔鲍温现身说法，讲述自己13岁参加中学舞会，因害怕邀请女生跳舞，转而抱怨自己太胖，女生是不会接受他的邀请的，从而引发同学们的同情并避开了这件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。
依据自身的“抱怨上瘾症”疗愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为，要做一个不抱怨的人，我们必须经历每一个阶段，一步不能省略。
在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的。此阶段抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。
在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周围及自己的抱怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨比赛，讨论的语调会变成：“这不算什么，我告诉你”。
在这个阶段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一个也在挑战不抱怨目标的人，彼此鼓励，互相打气。找一个能以积极的态度帮助你重塑生活的人，帮助你在任何情况下探索光明的一面和优点。
不要把眼前这一刻视为理所当然，这一刻是一去不回、永不再现的。
在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。沉默比抱怨更有建设性。聊天只会给你周围的人传递一个信息：你感到不舒服，无法忍受沉默来控制局面。
沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的重点必须放在我们想发生的事情上，而不是我们不想发生的事情上。
如约翰肯尼迪所言“有些人只是看到当前的现状，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样？”
在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思考模式。你已经可以“无意识”（毫无所觉）地达到“有能”（不抱怨）状态。你会开始为了最微不足道的小事而感恩-----就连以前觉得理所当然的事也不例外。
你的态度，你内在思维的外在表现，决定了人与你之间的关系。一个在办公室里传播阳光和快乐的人是有价值的。做一个不抱怨的人会得到最重要的礼物，那就是你对别人的影响。
你将活出让他人效仿的样子，你将成为领袖，站在最前线开疆拓路，让其他人追随。你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响。
人生之路并不全是阳光。它总是充满挫折和挫折。面对困难，抱怨不是出路，逃避也不是出路。只有积极面对，不断调整心态，才能迎难而上。读完此书，我对一些简单的词汇有了更深的理解，譬如宽容、坚守、感恩；读完此书，我对世界有了更多的感知，我能看到的世界，不在于我足之所及，而在于我心之所思；读完此书，我对自己有了更高的要求，不抱怨、不批评、不责备，做个爱笑的人，做个宽容的人，做个进取的人。那些不抱怨的人是那些过着积极生活，敢于做自己最害怕的事情的人。
这类人敢于梦想，勇于追求，并积极争取。只有这样，才能向生活索取到你梦寐以求的东西。
从现在起，不再抱怨，做个爱笑的人。生活在这个世界上，会有很多烦恼。但是痛苦或是快乐，取决于你的内心。
书中讲了两个女人的故事，一个天生丽质，一个相貌平平，前者嫁给了富豪，生活富庶，可她整天疑心重重，久而久之心病成魔，变成一支凋谢的玫瑰。后者嫁给了工人，日子过得很辛苦，但她生来乐观，每天微笑，日复一日，她比年轻时更加美丽。生活其实是一面镜子。如果你给它一个微笑，它会给你一个温暖的微笑。如果你哭一声，它就会贴在你脸上。
有一段时间，我是哭泣的脸。当工作繁重，人际关系受阻，生活不好的时候，我会把自己的情绪和悲伤写在脸上，不断地抱怨，告诉别人我不愿意，不快乐，不快乐。但慢慢地我发现，抱怨只会让事情变得更糟，让别人更反感，让自己更沮丧。不能改变的，就坦然接受它。
心态变了，人也轻松了。工作不顺时，我笑着请教他人，问题解决了；遭受误解时，我笑着与人沟通，心结打开了；生活郁闷时，我笑着面对，云开雾散了。生活告诉我，没人会拒绝一张爱笑的脸。
相对无休止的抱怨，微笑更能架起一座通往幸福的桥。
从现在起，不再抱怨，做个宽容的人。这个世界，没有完美无缺的人，没有十全十美的事。原来，我总是对自己要求过高，有时甚至超过了自己的实际能力，所以在达不到要求的时候，就会很失落，抱怨生活的不公，抱怨命运的不济。
对于我们周围的人，我们也用一个标准来评价他们。有时我们甚至批评他们。结果，我们累了，别人也不高兴。读完这本书，我悟出了两句话：一是学会理解而后释怀。
对于他人无心的伤害，不要纠结于自己的感受，试着理解他人，也许他有自己的立场，有自己的难处或有不可言表的苦衷。在理解的过程中，完成人性的升华，而不是用抱怨，来增加彼此的仇恨。二是学会放下而后释然。
放下是一种解脱、一种顿悟，放下是心态的选择，是生活的智慧。学会放下，压力、烦恼、敌人、痛苦等自会减少很多。放下时的割舍是疼痛的，疼痛过后却是轻松！
就像书中所言：一份快乐，始于一份释怀，一份幸福，始于一份宽恕。不抱怨，不计较，生活才不会累！
正如书中所言，停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。每个人都守着一扇只能从内打开的改变之门，除了自己，谁也不能帮你打开这扇门。
停止抱怨吧，因为，自己就是一种祝福。
抱怨观后感 篇11
另一件令人印象深刻的是情是，所有的问题都是沟通问题。这本书提到了一种沟通技巧——成功的沟通，而不是强迫别人肯定你的话。在与对方交流时，要多使用“我”，少使用“你”。
书中有一个例子：一个成功的交流者会说：“我感到很生气。
”他只是在陈述自己的情绪状态，为沟通打开了一扇门。而一个蹩脚的交流者则会说：“你让我很生气。
”这就仿佛把沟通的门砰一声关了起来，因为对方会感觉受到了攻击。用“我“来陈述，就表示说话者只是把这件事当作一种经历——他们自己的经历；而用“你”来陈述，就暗示着说话者把责任推到了对方身上，而自己在扮演受害者的角色。其实在生活这样的错误我也经常犯。
我是一个讨厌破坏我计划的人。只要我安排好了，我希望一切都按计划进行。比如说在工作方面，前几次，有几个上午通知来公司参加会议考试之类的，当前一天晚上我收到信息的时候，我心理的很抱怨的，因为上午的时间我有自己的安排，现在又让去公司，我当时就很郁闷，一般来到公司的心情也是不开心的。因为我的计划被打破了，我很纠结。
然后我就和我的朋友抱怨，什么么么让我很郁闷，气死我了。到最后，我朋友安慰我，给我分析，他会换位思考，可是我当时始终觉得这是别人的不对，所以整个谈话也是不开心的。就因为这件事又引发了一系列不该发生的不开心。
那时候，我想了很久，我不能再这样下去了，因为我会把我的不快转嫁给一些无关的人。看完这本书，我觉得自己找到了一些方法，我会努力运用这些技巧来协调生活中的矛盾。其实也是，公司的考试其实对我有很大的好处，我要是能有积极的态度去对待，也不会把郁闷的情绪放大.
书中还写道：为现实而争论是导致失败的主要原因。我发现我经常和朋友们争论一些不可改变的现实。最后，不仅没有结论，而且我们都不开心。
通过学习这本书，我想我至少会记住并提醒自己这些令人印象深刻的技能，可以帮助我解决问题。
最后，我觉得围绕书名还有一点很重要：“消极的沟通，例如抱怨，是影响夫妻关系的重要因素。”这句话虽然是正对婚姻的，但是它适用很多情形。
任何一种关系，只要有抱怨不断发生，双方肯定会很郁闷，情绪会很低落，最后两人的矛盾会越来越尖锐。我们肯定会遇到一些问题，但如何发泄还是有技巧的。如果我们用另一种方式交流，结果会不同。就像书中写到:
停止消极的抱怨，比增加积极改变更有利于关系的改善，用另一句话说就是“友善的言辞比漂亮的鲜花，更有利于关系的发展。”可以说态度决定一切。积极的人快乐会多一些，悲观的人悲伤会多一些。
与其不开心，不如试着改变自己，乐观地生活和工作。作者的朋友杰瑞是一个非常乐于助人的人。他说：
“威尔，没有我的牢骚，这世上的抱怨也已经够多的了。世界给了我这么多的礼物，在它的运作过程中，这世我不加抱怨和抱怨就能还给它的最大礼物。”其实仔细想想这个世界就是这样，我们唯一能改变的就是自己。
我非常喜欢书总抱怨gripe这个词的总结。许多抱怨并不能反映人们对某事或人的真实态度。人们只不过是想藉由这种抱怨引导出一定的人际反应。
而这些“人际反应”可以简单地按照首字母缩写方式记忆为g.r.i.
p.e，即：get attention：
寻求关注；remove responsibility：推卸责任；inspire envy：引人艳羡；power：
操纵力；excuse poor performance：为欠佳的表现找借口。书中对着五点做了非常详细的阐述。
我觉得我受益匪浅，大多数人的烦恼都是由于以上五点。例如，人们抱怨的原因是为了摆脱某些责任。
他们觉得只要对存在的问题做出负面评价，就可以摆脱主动解决问题的责任。所以我觉得这本书告诉我们的，不仅是如何解决生活中的各种不满和抱怨，更是如何发现世界是可以幸福的，只有自己才能让自己幸福。
以上可能就是我从这本书中学到的。这本书中有许多细节值得我们细细品味。不管我们做什么，都要把握大方向。例如，我们生活和工作在这个世界上，我们的方向原则是主动积极地对待自己，所以所有的问题都不会那么痛苦。这本书不仅告诉我如何更好地工作，而且我认为对我来说更重要的是学习很多人际交往技巧，如婚姻和爱情。
有时间我会多品味它的。从今天开始做一个更积极的人！
抱怨观后感 篇12
《不抱怨的世界》读书笔记
摘抄：◆ 你可能会说你不会或不常抱怨；你认为你只有在事情着实恼人时，才会抱怨。当你想解释你的抱怨时，先问问自己，这种经历真的那么糟糕吗？
让你抱怨的实际原因很严重吗？然后再下定决心，实现不抱怨的承诺。
我们的思想创造了我们的世界，我们的言语表达了我们的思想。当我们通过消除抱怨来控制自己的言辞时，我们就能创造我们的生活，并吸引期望的结果。
我们抱怨的原因和我们做任何事情的原因是一样的：我们意识到抱怨会带来好处。我们抱怨是为了得到同情和关注，避免做我们不敢做的事。
◆ 活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量。
健康的沟通方式是：直接与与你有问题的人交谈，只与该人交谈。与他人交谈就是抱怨；这将形成一个三角问题，并将继续制造问题而不是解决问题。
◆ 闲话：1.你说的话是恭维那个不在场的人。
2.那个不在场的人如果现身了，你也可以一字不漏的重复自己说的话。
◆如果你不敢直接在对方面前说，并且能让他感到被称赞，这些话就是流言蜚语和抱怨。
◆ 我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，我的意思示我没有这样的缺点，所以我比你强。
抱怨是自夸。没有人喜欢吹牛。
◆你不仅通过思想和语言创造了自己的真实世界，还影响着周围的人。
◆ 你不能让另一个人改变。人们改变是因为他们想改变，他们想尝试和个人一起改变，这只会让他们更加紧紧地抓住现有的行为，拒绝放弃。如果想要其他人改变，你自己就必须改变。
领袖要站在最前线开疆拓路，让其他人追随。
◆当你和别人在一起，你的谈话开始转向负面内容时，坐下来观察。不要跃跃欲试或想去改变他人。
◆ 成功就是从失败到失败，也依然不改热情。---丘吉尔
◆ 自尊自重的人，认同自己的长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人目光来肯定自己的人—这些人都不会吹牛。他们对自己感觉很好，不需要告诉别人自己有多好。同样，他们不需要抱怨就能得到神经质的好处。
没有安全感，质疑自己的重要性，不知道自己价值的人，都会自夸和抱怨。他们抱怨是因为他们不配得到他们想要的。他们缺乏自我肯定，所以他们通过抱怨来推开自己想要的东西。
凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。不要再找藉口，快朝梦想前进吧。
◆ 抱怨是一种习惯，而暂停一下吸口气，就能给自己一个机会，在说话时更小心的用字遣词。
为自己寻求指导。让你说的是建设性的，而不是破坏性的。如果无话可说，就保持沉默。如果你什么也不说，大家至少还会赞扬你聪明；当我们说个不停时，不但不会让自己的言论听起来很睿智，反而只是显示自己不够自在，片刻都无法忍受让沉默来掌控局面。
◆ 沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚。
◆事实上，你可以表达你的期望，而不必抱怨当前的情况，以获得你想要的结果。只需谈论你的愿望，只需与能够提供解决方案的人交谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，也更快乐。
没有人喜欢被批评，我们的批评只会扩大，而不会消除我们的批评。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多赏识；批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实也是在默许此人往后依然故我。
◆ 生命就是当下，而当下就是要快乐。下一刻来临时，还是要快乐。
◆ 为小事感恩，为生命喝彩。认真看待所有微不足道的小事，并且时时感恩。如果有人为你把门，或是为你提供一些友善的东西，那应该被看作是宇宙的祝福。这样，你会吸引更多的祝福。
◆ 当我们决定接纳各种人事物，并从中发现光明面时，我们会体验到越来越多的良善和美好，因为我们的关注，将是这样的期许在生活中实现。
断断续续地读了这本书之后，虽然我读得不是很仔细，但我的头脑仍然受到洗礼和震惊。以上的摘抄不是为了凑数，确实是自己喜欢又自己认为比较具有哲理的话。从读这本书开始，总是提醒自己不要抱怨。
抱怨少了觉着生活阳光了很多。这本书讲述了抱怨的坏处，分析了我们抱怨的原因，抱怨的方法，不抱怨的好处是什么，阅读后会受益匪浅。
要想做到不抱怨，必须首先认识到抱怨的坏处，大部分时候抱怨再多都于事无补，抱怨不但解决不了问题，还会产生一些新的矛盾。抱怨改变不了别人，正象书中说的那样，如果一个人改变了，肯定不是我们抱怨的结果，而是他自己想改变。改变不了别人，就要改变自己去适应他人，这样社会才能和谐。
工作和生活中遇到困难的时候，不要去抱怨“为什么会这样”，怨天尤人，而是要想办法让问题“不这样”，办法总比困难多，用乐观的心态告诉自己，困难麻烦只是暂时的，只要我们想办法解决总会过去。
作为一名中层干部，我不但要自己不抱怨，面对工作中的问题，要跟大家一起齐心协力，出主意想办法，鼓励大家而不是一味的抱怨大家。另外还要引导大家摒弃抱怨，工作和生活中的烦恼和困难勇敢面对，积极应对，用一种健康的心态投入到工作和生活中。
不抱怨的生活充满阳光和欢笑，能增加我们的幸福感。我们肯定改变不了别人，那就从改变自己做起，健康乐观的心态一定能影响他人。
