户外拓展活动方案(篇1)
户外推展培训的意义
户外拓展培训原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
户外推展培训的意义
时尚：适应完善人格、提高品质、回归自然的需要。
突破性：并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。
丰富性：所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，户外拓展培训使短暂的训练充实而丰富。
挑战：所有项目都有一定的难度，心理、身体和智力都有极限挑战。
自然化：与自然互动，通过自然学习实现自然人格成长。
小组：开展小组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。
高峰体验：在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：充分尊重团队成员的主体地位和主动性。即使在课后总结中，老师也只是到此为止，主要是让队员们谈谈自己，达到自我教育的目的。
人性化：心灵之旅，关注心灵的感动与感受。
生活需要拓展，希望所有的朋友都能发展自己的生活，让我们的生活更加精彩！
户外拓展培训通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
户外拓展活动方案的主要课程
户外训练课程主要由陆海空三部分组成。水上课程包括：游泳、跳水、漂流、划船等；野外课程包括：
远足、野营、攀岩、定向越野、滑翔伞、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
户外拓展活动方案的四个环节
1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、个人项目——本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使受训人员能够将培训收获转移到工作中，以达到整体培训目标。博华户外拓展培训（体验式学习模式）五步循环体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。
这种学习方法的前提是经验先于知识，知识和意义来自参与者的经验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步：体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这一初步经验是整个过程的基础。
第二步：分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步：交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分是组合这些共享的东西。与它人接触，交流，反思你的内心生活。
第四步：整合
根据逻缉程序，下一步是从经验中总结原则，提炼精华。然后以某种方式进行整合，帮助参与者进一步定义和认识体验的结果
第五步：应用
最后一步是计划如何将这些经验应用到工作和生活中。应用程序本身已经成为一种体验。有了新的体验，这个循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
户外拓展活动方案(篇2)
（3）道具要求：气球若干。
3、地雷阵
（1）游戏人数：2人一组（母亲跟小孩合作，也可以大人合作），分成n组，每次分三组开展游戏。
（2） 游戏规则：给每对玩家一个眼罩，每对搭档中的一个会被蒙上眼睛。蒙着眼睛的队员在同伴的牵引下，走到了雷场的起点。
这时，两边没有蒙眼的队员开始交叉布置地雷阵。地雷阵的起点和终点约10米。在布置雷区后，同伴退到队员身后两米处，并要求指示。蒙着眼睛的队员听指示穿过雷区。
踩雷最少的一组胜出；如果踩雷次数相同，时间最短的小组获胜。
（3） 道具：眼罩，报纸。每以用10～15张报纸铺在地上代表游戏中的“地雷”。
4、珠行万里
（1）游戏人数：6人一组（可加入小孩），可按人数分成四组,每次两组开展游戏。
（2）游戏规则：每组队员各人手拿一根半圆形的球槽（用报纸折成长条形球槽），将乒乓球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的乒乓球，直到乒乓球安全的到达指定的目的地为止。用时最短的一组胜出。
（3） 道具要求：乒乓球、报纸、一次性纸碗。
八、活动管理：
1、总负责人：×××
2安全负责人：×××××
主要负责清点、核对旅客（包括家属、儿童）的人数和姓名，遇特殊情况及时向车辆负责人报告。开车时，确保每个春游的人都坐好了。当您下车回到市区时，请检查是否有任何遗失物品。
带上春游途中易用的安全药品，以备不时之需。当意外伤害事故发生时，及时按“意外伤害事故紧急处理程序”处理。
三。登记负责人：×××××
主要负责女职工春游登记，登记女职工身份证号码，统计购买人身意外伤害保险，通知春运路线和时间。
4物流负责人：×××××
主要负责车辆预订、野餐食品及游戏奖品及道具的采购、游戏活动及摄影。
5.户外开发人员：×××××
他主要负责户外拓展赛活动的安排，保持活动的有序进行，并按级别给予不同价值的奖品。
九、活动准备
1、中巴车两台；
2一面横幅：团结互助，增进友谊；
下行词：2014年女工春游户外活动。
三。感冒药，止泻药，晕车药，抗过敏药，扭伤药和创可贴。
4、照相机。
十、活动安排
4月6日星期天（暂定）8：00开始在×××各上车点接人——8：30准时启程前往——10：
00左右到达阳西东水（白里坪）上山春游——12：00在山腰平地野炊午餐、打扑克——14：00开展户外拓展活动——15：
30:30，我们从山坡下山，16:00到达停车点，17:30上车返回温暖的家。
11、 意外伤害应急处理程序
如遇意外伤害，必须在接到报告后5分钟内完成以下工作：
1如发现一般轻微缺陷和损坏，安全负责人应立即处理。如有小问题、小伤扩大，应立即与春游地点附近的诊所、医院联系，及时送医**；如果春游地点附近没有诊所或医院，应根据情况将伤者送往就近医院及时救治。
总负责人及安全负责人必须将处理情况及时登记，安排人员同时做好事故调查取证工作，并有其他春游人员签名证明，以利于事故处理，防止证据遗失。
2、发生严重损伤，大量出血，或昏迷休克：及时向当天春游的总负责人报告，安全负责人必须马上拨打110、120**，请求派车急救，并由一名负责人和其他春游人员护送伤者到医院救治。同时通知伤者家属到医院。
各负责人手持事故应急处置预案，积极采取措施，做好伤员及其家属的接待、慰问和保险理赔工作。
总负责人在第一时间向部长报告。
十二、春游人员注意事项：
1春游当天，参赛者要特别注意安全，服从指挥，严禁组织擅自行动。
2出发前手机充满电，全程保持开机，方便联系。出现突发事件请拨打总负责人的**。
3、尤其在深涧或深沟周围，各负责人必须提高警觉，多多提醒，避免发生人身意外。
4、要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要适当，以免影响血流，防止脚趾挤压伤和脚底麻木。袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它不仅有很好的吸汗作用，还能调节脚与鞋的间隙，防止脚与鞋之间的磨擦。
衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气多变，俗语云“春捂秋冻”，因此要带上一件可以抵挡风寒的衣物出门总是没错的。
5、应把自己平时常用及旅途中易用到的安全药品带在身上，以备不时之需。对于春季皮炎和过敏，预防比**更重要。建议有过敏史的人，踏青赏花宜动眼不宜动手,更不可随便去闻花或随意将花草放入口中嚼食；外出郊游时，应穿长袖衣服、鞋子和袜子，并服用抗过敏药物。
6、春游时更要注意饮食卫生。应避免吃不干净、生的和凉的食物，以免引起消化不良和一些传染病。对于不熟悉的野菜、水果，不要随意采集和食用，千万不要生喝山泉水。
7如自备春游食品，应以热量高、重量轻、体积小为选择标准。如巧克力、牛肉干、纯牛奶、花生等食品。
8、春天气候多变，出去玩千万别忘了带水杯、汗巾、纸巾、雨伞或雨衣，别让多变的天气影响了一天游玩的好心情。
9野餐后及时扑灭火势（就近取水，向火上倒水，扑灭余火；也可以用周围的浮土覆盖残火，清理垃圾，保护环境。
户外拓展活动方案(篇3)
一、活动主题
主动创新自主合作共享成功
二、活动时间
8： 2016年9月14日上午30-11:30
三、活动地点
办公楼前
四、参加人员
全体职工
五、活动形式
1指定4名组长，每个组长按规定挑选自己的组员（每组5男3女）；
2所有活动都以小组为基础。各小组要在组长的领导下，克服困难，顺利完成各项任务。
六、拓展训练项目
鉴于拓展训练项目的特殊性，所有拓展项目均当场公布。
七、活动前期准备
1准备创可贴和其他急救药品。
2提前准备好摄像机和摄像机，提前一天准备好活动和道具。
八、注意事项
1.所有活动应基于安全并确保证常生产。在活动中，所有男职工都要发扬自己的作风，关心和帮助他们。
2组长要各司其职，熟悉相关活动流程，确保各项活动的顺利开展。
三。办公室将在9月12日前准备好活动所需的道具，并协调各负责人做好配合工作。
4办公室要做好前期宣传工作，营造良好的活动氛围，确保活动顺利开展。
5除休息、身体不适等特殊情况外，全体员工应积极参与。
6活动当天，负责人可根据现场实际情况调整扩建项目的顺序和时间。
7办公室应提前做好各项后勤准备工作，其他部门应积极配合，确保活动顺利开展。
附：拓展训练项目
一、齐心协力
时间：30分钟左右
道具：各种颜色的大布、记号笔、剪刀、竹竿、胶水、缝纫箱
项目介绍：各组组长带领小组成员，给自己小组起一个响亮的组名，并且设计队徽、创作队歌，然后进行团队间的展示。请领队徽报队名，展示并说明队旗和队徽的内涵，然后合唱。
二、链接加速
道具:装有水的矿泉水瓶
项目介绍：所有小组成员全部参与，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的队伍为胜。
注意事项：
1、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏；
2每队最后一名队员应通过终点线。
三、张弛有道
时间：10分钟左右
道具：长绳2根、蒙眼布、秒表
项目介绍：每组5名组员，两组同时进行。一人负责指挥，其余队员将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在3分钟内听指挥员的命令将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形）。
在此过程中，参加队员不能手拉手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置在地上，让裁判判断图形是否形似，3分钟内围出图形最多的队伍胜出。
四、险中求胜
时间：20分钟
道具：盘子、水、绳子若干
项目介绍：两个队为一组（a、b队一组，c、d队一组）在一个直径为5米的深潭中间有一盆水，要在仅用绳子、不接触水面的情况下取到全体组员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
五、盲人足球
道具：空气含量不足，蒙上眼罩的足球
项目介绍：每个小组选两人；其中一人戴蒙眼布。蒙着眼睛的球员负责将球踢进球门（办公室工作人员负责移动球门），而另一名球员则负责告诉他去**和做什么。
在规定的5分钟内，进球最多的队获胜。
六、疯狂的鸡蛋
道具：每组一个鸡蛋，两个气球，两个塑料袋，几根一次性筷子，六条橡皮筋和一份报纸
项目介绍:
1、工作人员把上述材料发给每组，而后让队员在30分钟之内到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，必须保证不会摔破鸡蛋；
2每组两名队员可在三层楼高的地方放鸡蛋。其他队员在楼下的空地上观察和检查鸡蛋是否完好无损；
三。根据时间长短和鸡蛋是否完好无损，确定获胜组。
七、圆球游戏
道具:小皮球12个
项目介绍：每组发放1号、2号、3号有标识的球；要求所有队员按1号、2号、3号的顺序将球从发起者手中送出，最后按此顺序返回发起者手中。在传球过程中，每个人都要接触到球，球会在地上多掉10秒。
所需时间最少的获胜。
八、信任背摔（备用）
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；向后倒下时，头被扣住，身体不能弯曲，手不能向外张开；参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
1. 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.
若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些时间，总会看清一些事。
用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。
努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4岁月无情。如果你给它一个空白，它给你的也是一个空白。
岁月是感伤的。如果你给她一些颜色，它给你的也是一些颜色。你要努力工作，当有一天突然回首，你的记忆会更加丰富多彩，少一些苍白。只有你才能把岁月描绘成一幅难忘的人生画卷。
户外拓展活动方案(篇4)
活动策划游戏
1活动名称
2活动背景
3活动主题
4活动对象
5活动时间
6活动地点
7活动内容
8活动流程
9活动目的
10工作人员
12活动经费
13道具
14注意事项
过火线：先准备一根麻绳，绑在两个静止的物体上（如一棵树），高度约为
1.5米。让学生们都站在绳子的一边。主持人宣布开始后，他们被要求休息30分钟
钟内全部从绳子上通过，
不能绕道过去，
也不能从绳子下面通过，
且过绳子时不
准触碰到绳子，否则视为犯规。
②、四人“悠”
：预先随机从班上选出
八组，每组四个学生，
两个同学负责猜词语，
另外两个同学则根据看到的词语给那两个同学提示，游戏过程中，
工作人员会及时更改文字，
其他同学在旁边不准提醒，
确保游戏
的公正性和可观性，最后主持人根据猜对的词语多少，评出最佳组合。
③、风火轮：全班同学分为两组，每组都给予有限的废报纸和少量胶带，小刀等工具，要求游戏开始后，每组分工合作，把废报纸胶接起来，并且每组的所
有成员踩在报纸上一起从规定起点走到终点。
行走过程中报纸不能断裂，
到终点检查报纸胶接完好度，先到达终点的小组获得胜利。
户外拓展活动方案(篇5)
参训单位：xx小学
参训对象：家长和学生
参训人数：50人
承办单位：北京众达拓展公司
活动地点：众达拓展天池峡谷拓展基地
活动目的：
1.促进青少年心理和身体素质的健康成长
2.放松身心，缓解青少年的学习压力
3.融入团队，加强团队协作精神
4.学会感恩，增进友谊，加强同学之间的团结友爱
培训行程：
08：00乘车出发，前往拓展培训基地。时间1.5小时。
09：30到达目的地，培训师带队入场。
09：45-11：45团队拓展训练。
团队破冰训练项目- “团队文化建设”
培训目标：
1.用特殊的形式加快学员之间相互了解
2.介绍培训的基本情况，提升学员参与的热情
3.初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
项目描述：
1.热身项目
2.队员自我介绍(闪亮登场)
特点及要求
4.分队(每十五名学员分为1组，并完成以下内容)
a 队训 队训须体现我们的核心价值理念
b 队名、队形、队歌，主要是反应团队成员的精神风貌
c 队长的选举：通过自我推荐、举手通过的形式，挑选出大家心目中具有领导力的队长。
团队协作拓展项目-“共同进退”
项目描述： 探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字; 按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你
项目目标：
1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识
3.合理的分工与合作，资源的优化配置
4.认识统一指挥的意义与重要作用
5.体会对于团队的.领导技巧角色的合理分配与运用
11：45中餐，午休。
13：30-17：30团队拓展训练
团队协作拓展项目-“急速60秒”
项目描述： 在一个圈内放置了30张未知的数字信息卡片，各组成员的任务是有两次进入规定圈的机会，每次60秒的时间内把1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师。
项目目标：
1.体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;
有效计划、强执行力;
3.团队的智慧是个体的差异，只有将个体的不同聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获;
4.竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。
团队沟通拓展项目-“结绳记事”
项目描述： 每队分成2组，共同完成密码本，一组根据商量好的密码本将信息用结绳方式记录，另一组将结绳的信息根据密码本解密还原。
项目目标：
1.使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要 意义;
2.制度规则的建立与修正;
3.怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议;
指挥、协调、控制的能力;
5.检验沟通技巧，了解影响沟通的障碍;
6.学会正确的调整心态，了解正确心态的重要性;
7.在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面
团队凝聚力拓展项目-“击鼓颠球”
项目描述： 这个项目的名称叫击鼓颠球。将队员分成若干小组，每个队员手拿一根连接着鼓的绳索，人家共同拉绳将鼓上的球颠起来，以颠起来的球击鼓次数多的小组为胜。这是一个以团队挑战为主的项目，检验团结协作的能力。
项目目标：
团结协作完成共同目标的能力。
不断进取、争创佳绩的意识。
3.感受互相鼓励对完成任务的积极作用
户外拓展活动方案(篇6)
时间：2016年6月29日上午9:30-11:30
地点：深圳湾公园（拟定）
活动安排：
一、9:30，集体汇合，分享食物（提倡各自带一些你认为特别好吃的零食，到现场后，把所有的美食集中在一起分享）；
二、9:50，分组，组队，之后由学生本人向同一组的其他人介绍自己的家长，快速熟悉彼此的队员；
三、10:10，趣味拓展开展（具体内容见下面）；
四、11:10，活动结束，全体集合，拍全家福，分享活动心得；
5集中发车，午餐（就餐地点待定）
注意事项：
1、安全第一。驾车来回活动场地、用餐酒楼的过程中，要确保安全，同学们在活动过程中要发扬互助互爱精神，培养12班的良好风气。
2、aa出资。本次活动所需要的道具、礼品、饮料、会餐，均有参与者共同承担，平均出资（个人购买的用来分享的零食属于自行出资）。
3、互相配合。一是在趣味拓展活动中，要配合主持人，在活动中体验服从安排、相互协助、群策群力、积极向上的团队精神与合作意识。
趣味活动项目介绍：
1、热身练习
围圆搭肩拉伸
项目介绍：
所有参与的团队成员围成一个大圆圈，互相链接在一起，双手搭在左右两侧队员的肩膀借力，做踮脚，俯身、仰身和下蹲的动作。
项目目标：
伸展肌肉，为后肢训练做准备；
通过密切接触，我们可以消除隔阂，活跃气氛；
促进团队融合，增强合作信心。
分组分组分组分组分组分组分组
二、进入主题
1、项目名称：
财富密码
项目介绍：
《财富密码》是一款紧张刺激的游戏，用来模拟芝麻开门和打开频道。打开财富之门很简单，主持人要求每个群成员在限定的时间内找到一套密码。 密码也很简单，就是自然数1~30，问题是这30个阿拉伯数字是错乱摆放的，要求在非常有限的时间内，正确无误的从1到30找出属于该组的一串数字，然后按照顺序排列出来，最先完成的就能优选进行下一轮的活动，节省很多时间。
这项活动看似简单，但事际上，它是团队合作和个人专注力的很好考验。（道具：在一张a4之上打印阿拉伯数字1-30）
项目目标：
培养团队的分工协作能力，为同一目标履行各自的职责；
提高专注工作的能力，树立正确的工作态度；
提高团队执行力和工作作风；
学会在工作中找出不足、总结不足、拟补不足。
2、项目名称：
集体启航
项目介绍：
每组成员（根据实际参与人数分组，以下是以10人为一组做说明）并排为一行，之后由队员们协助，用布条（或塑料绳）将每相邻的两人的各一只脚绑在一起，只剩下左右两边的队员是只绑一只脚。之后走到指定的起点线。在主持人宣布开始后，小组步行（类似于两人三英尺）到指定的终点线。
先到者为胜。（道具，根据参赛人数购买塑料胶带或布，每人配一把剪刀。）
项目目标：
培养互相配合的默契，提升队伍成员的协同性；
通过身体运动来锻炼沟通、信任和合作；
感受相互迁就，帮助弱者，体验共同前进的愉悦；
促进心理整合，增强团队凝聚力和自豪感。
3、项目名称：
挖掘宝藏
项目介绍：
若干（如10人）人一组，每组在一条“界限”一侧，要求每组成员以肩并肩、手搭肩的队形，逐个作业，从“界限”的一侧，伸手到“界限”的另一侧取“宝藏”（以香蕉代替**）。每队每人每次都要取一块“**”，且每队每人都必须取到才算完成。由于这个过程非常考验大家的协调性，期间更能体验不抱怨、不放弃的合作精神。
（道具，根据配备香蕉的参与者的数量，最好多进步不少。）
项目目标：
体验生活空间的局限性，增强现实生活中的束缚感；
通过实践，体会如何与团队合作，创造各种不可能；
激发潜能和创造力，培养顾全大局的集体意识。
4、项目名称：
搬运财宝
项目介绍：
分组进行竞赛，每队先选派两人为一个合作组，从起点工作人员处领到一个球（球代表财宝），由起点工作人员帮忙将球放在两人的额头与额头之间，两人仅用头部夹紧球后，从起点的一边跑到终点的那一边，期间两人不可以用手、肘、肩等部位碰到球，到达终点后，由工作人员将球拿下。一个合作组完成后，有工作人员将球拿下，再放到另一个合作组的两个额头之间。比赛中球落下时，两人必须站稳，待工作人员将球放回原位后继续比赛。
那一组的成员全面完成得快，即为胜者。（道具：每一队配一个球）
项目目标：
体能协调训练，学会与人一起完成困难的工作任务；
锻炼执行力，提升服从命令，遵守规则的意识；
体验个人对团队负责，为集体争光的重要性。
5、项目名称：
分配财富
项目介绍：
分组进行竞赛，每队中选的第一参加者，配有一个乒乓球拍和一个乒乓球，同一组人分成两小队，分别站在ab两个点。宣布开始后，a点的第一个人用乒乓球拍托着乒乓球，将其平稳送到b点，并将球拍连同乒乓球一起传给b点的同一队队友。队友以同样的方式被传送到a点，然后交给下一个队友。
在运输过程中，如果乒乓球掉落到地面，请等待工作人员捡起球并开始运输。在规定的时间内，那一组最先完成为胜。（道具：
每对有一个乒乓球和一个乒乓球拍）
项目目标：
体验团队合作的魅力，学会快速融入集体；
通过实践学习如何通过合作积累财富；
体验创造财富的痛苦和快乐，理解个人和团队的作用。
结束阶段：
1、分享心得
2、大合照
户外拓展活动方案(篇7)
四月，它挥舞着袖子，点缀着整个春天。我们亲吻春风，采摘温暖，手牵手，心连心。在同一片蓝天下，我们踏上了一片热土。用激情演绎青春飞逝的时光，用行动见证团委的辉煌。
活动主题：大型户外拓展活动
时间：2012年4月28日
活动地点：操场
活动对象：船海学院分团委干事
目的：在活动过程中，团领导相互配合，互相帮助，增进相互了解，增强大家的信任，增进彼此的感情。
活动背景：大家进入船海学院分团委也有一段时间了，但是由于学习，生活等一些原因，很多干事彼此都并不很熟悉。
活动流程：
1团委委员将于4月28日9时在学校操场国旗下集合；
2负责人清点人数，对活动纪律负责；
2主持人介绍活动要求及注意事项；
三。尽可能将参与者按不同部门进行分组，并协调组内成员
4负责人宣布活动开始，所有人都进行了活动；
5活动结束后，活动负责人对现场进行了清理。
实施项目：信任倾泻，气球爆裂，人多脚多
活动开展方式：首先将参加活动的人按照不同部门以8个人（预估）一组分组，每个队自己设置队长，队名队伍宣言，进行活动程序：
1.以队长为代表，显示其球队名称和球队宣言
2给每个队员10分钟的时间相互了解，然后做好热身运动，进入信任倾注，团队成员挑战自我，增强团队信任
三。进入气球**：每队将派出两名队员出去进行两分钟的气球**，附近的队员可以用自己的队名加油
4、进入多人多足：先准备两条20厘米宽的厚木板，在木板的两侧面上隔一段距离钉上大钉子，系上粗绳子，参加活动的组员分别把脚放在两条木板上，用手提着绳子，一起朝前方100米的目的地前进，前进过程中十分困难，这时是考验大家的合作能力和信任度了。在活动中，我们可以喊口号。
时时铭记大家是一个整体。活动进行轮赛，依次挑选出活动过程中配合度最好的组队。
活动资源：气球5袋、麻绳20根、木板5块、高台5张
活动注意事项：参见活动的人注意安全，有什么问题及时提出，活动过程要井然有序，活动负责人一定要有强烈的责任心。夏玲
户外拓展活动方案(篇8)
员工户外拓展活动方案
第一部分：活动目标与背景
在现代商业环境中，企业对员工的团队合作能力、沟通能力、创新能力等综合素质要求越来越高。为了提高员工的综合职业素养，许多企业选择组织员工户外拓展活动。员工户外拓展活动不仅能够帮助员工建立良好的团队合作精神，还能提升员工的领导能力和解决问题的能力。本文将提出一份完善的员工户外拓展活动方案，以达到提升员工综合素质的目标。
第二部分：活动规划与准备
2.1 活动目标和主题
根据公司的需求和员工的实际情况，确定活动的主题和目标。主题可以是团队合作、沟通与协作、领导力培养等。目标可以是加强员工互相了解，提升团队合作能力，培养领导能力等。
2.2 活动地点的选择
根据活动主题和目标，在拓展活动中选择合适的户外地点，如郊区的山林、自然公园、农庄等。该地点应该具备适宜的自然环境和拓展活动设施，能够提供丰富多样的活动体验。
2.3 活动时间和预算
根据公司的能力和员工的时间安排，确定活动的时间。活动预算涵盖了场地租赁、食宿、交通和活动设备等方面。确保预算合理并有余地以应对可能出现的突发情况。
2.4 活动组织与人员安排
确定活动的组织者和负责人，制定工作分工，确保活动的顺利进行。同时，安排专业拓展教练和辅导员，他们具有丰富的拓展活动经验和相关专业知识，能够指导员工进行团队建设和技能培训。
第三部分：活动内容与形式
3.1 团队建设活动
通过一系列团队合作训练和游戏，培养员工的团队合作精神和协作能力。例如，搭建密集森林中的桥梁，要求团队成员密切合作才能成功完成任务。此外，可以组织一些团队挑战赛，如攀登、射击、划船等，通过竞争激发员工的潜力和团队合作意识。
3.2 沟通与协作活动
通过一些沟通与协作训练，提高员工之间的沟通效率和协作能力。包括语言、姿势、目光交流等方面的训练，以及组织一些情景模拟活动，让员工感受到团队合作的重要性和良好沟通的必要性。
3.3 领导能力培养活动
通过一些角色扮演和领导训练，培养员工的领导潜力和领导能力。可以组织一些团队任务，每个人都能轮流担任领导，让员工学会合理分配任务、管理团队，展现自己的领导魅力。
第四部分：活动评估和总结
活动结束后，组织一次团队的总结与反思。可以邀请专业人士对活动进行评估，收集员工的反馈和意见。通过总结与反思，了解员工在活动中的感受和收获，并确定拓展活动对员工能力提升的影响。
在总结中，应该评估员工在拓展活动中达到的目标、提出改进意见和未来的发展方向。根据评估结果，制定下次活动的计划，并建立员工能力提升的长效机制。
结语：
员工户外拓展活动是一项考验组织能力和团队协作的活动。通过科学合理地规划和准备，以及专业人士的指导和辅导，能够有效地提升员工的综合素质，促进团队凝聚力和创新力的提升。同时，活动的总结与反思也是不可或缺的一部分，可以为以后的活动提供宝贵的经验和教训。希望本篇文章能够作为一个专业人士的观点和建议，对员工户外拓展活动提供一些启示和参考。
户外拓展活动方案(篇9)
员工户外拓展活动是企业内部培训和团队建设的重要手段之一，旨在提升员工的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。在这篇文章中，我将为大家详细介绍员工户外拓展活动的方案，以及其重要性和益处。
首先，让我们来了解一下员工户外拓展活动的定义。员工户外拓展活动是指企业通过组织员工参与一系列以团队合作、竞争和挑战为特点的户外活动，以培养员工的团队意识、沟通协作和解决问题的能力。这些活动通常包括团队建设、带领和管理团队、沟通技巧、决策能力和执行力等方面的训练。
接下来，让我们来讨论员工户外拓展活动的方案。一个成功的员工户外拓展活动方案应该包含以下几个要素：
1. 目标确定：活动的目标应该明确和具体。这有助于员工明确在活动中需要达到的目标，并提供一个评估他们是否达到目标的标准。常见的目标包括提升团队合作能力、增强领导力和培养问题解决能力等。
2. 活动选择：根据目标确定合适的活动。不同的活动有不同的特点和效果，选择适合的活动可以更好地达到培训的目标。比如，组织一个团队建设活动可以帮助员工建立信任和合作关系，而一个挑战性的拓展活动可以帮助员工培养决策能力和执行力。
3. 活动设计：设计活动的具体内容和流程。活动的设计应该考虑到员工的实际情况和特点，以及培训的目标。活动的内容应该具有挑战性和趣味性，能够激发员工的参与和学习兴趣。活动的流程应该合理，确保员工能够在活动中有机会展示和应用他们所学到的知识和技能。
4. 培训师团队：选择合适的培训师团队。培训师的专业素质和经验对活动的效果至关重要。他们应该具备相关的知识和技能，并且有能力引导和激励员工发挥他们的潜力。他们还应该有良好的沟通能力，能够与员工建立良好的关系，并传递培训的内容和目标。
5. 成果评估：对活动的成果进行评估和总结。活动结束后，应该对员工的表现和学习成果进行评估，并对活动的效果进行总结和反思。这有助于发现活动中存在的问题和不足，并为未来的活动提供改进和优化的方向。
除了以上几个要素外，一个好的员工户外拓展活动方案还应该注重安全。户外活动中存在一定的风险，因此需要采取必要的安全措施，确保员工的身体和精神健康。
最后，让我们来讨论一下员工户外拓展活动的重要性和益处。员工户外拓展活动可以提升员工的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。通过参与各种挑战性的活动，员工可以学习如何与团队成员合作，如何有效地沟通和协调，以及如何解决问题和应对挑战。这些技能和能力在工作中具有重要的价值，可以帮助员工更好地完成工作任务，并取得更好的成果。
此外，员工户外拓展活动还可以增强员工之间的信任和凝聚力。在活动中，员工需要相互支持、协助和合作，这有助于建立团队成员之间的互信和合作关系。一个团结和谐的团队能够更好地应对挑战和压力，取得更好的绩效。
总而言之，员工户外拓展活动是一种有效的团队建设和培训方式，可以提升员工的团队合作能力、沟通能力和解决问题的能力。一个成功的员工户外拓展活动方案需要目标确定、活动选择、活动设计、培训师团队和成果评估等要素的综合考虑。通过参与户外拓展活动，员工可以收获宝贵的经验和技能，为个人和团队的发展打下坚实的基础。
户外拓展活动方案(篇10)
一、 活动背景
当今社会已经发展成为一个依靠团队实现未来的时代。作为大学生的我们，作为祖国未来栋梁之才的我们更应该学会团队合作，依靠团队所能提升的能量已远远超过个人。
无论是学生会成员，还是团干部，我们都是一个整体，一个团队。团队效率的提高不仅取决于技能，还取决于如何提高团队的整体素质。拓展训练是为了在娱乐的同时提高团队的工作效率。
二、活动意义
素质发展的主要目的是磨练意志，陶冶情操，加强沟通，提高效率。它能有效地提高学生的提质、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质和能力。它能够培养参与者具有克服困难的毅力，健康的心理素质，积极进取的人生态度，敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
学会关心他人，与人相处融洽，激发潜能，增强自信。
三、活动主题
拓展素质、健全体魄、增强交流、团队合作
四、参与人员
电子系第十四届团支部学生会全体成员和新生大学全体团干部
五、活动时间
9： 11月12日上午30-11:30（下周六）
六、活动地点
二期操场
七、活动准备
（1） 活动开始前，办公室确定参加人员的人数，编制人员名单，报组织部（必要时；注明所属部门，若请假须上交假条）。
（二）由宣传部制作活动道具。
（3） 根据提交的材料，组织部和办公室安排所有人员出席，确保活动顺利进行。
（4） 活动开始前，所有工作人员分为6组，每组20-25人，暂定为a组、b组、c组、d组、e组和f组。（有6名主持人即裁判）
八、注意事项
（1） 为保证活动按时进行，需提前20分钟集合签到，提前分组集合。
（2） 为了达到活动的目的，各部门人员分组时需要分开，尽量不在同一组。
（3） 如果天气不好，有雨，场地将移到体育场篮球场。
（四）若期间某些游戏用了过多的时间，后面的游戏都做相应的改变，确保活动在11点半前结束。
9、 活动1：（3组对3组）
（一）参与者（abc组）向其他小组（def组）任意一人介绍自己的简要信息，包括组别、年级、专业、班级、年龄、身高体重、爱好特长等（限时3分钟）。
（2） 3分钟后，主持人叫停，并敦促参赛者返回小组指定区域。
（4） 主持人从每组中选出6人回答他听到的信息，并指出介绍人。
（5） 他们回答的信息越多，团队获胜的准确性就越高。
（六）交换身份再进行游戏。
（七）名次最后的三个小组惩罚（真心话大冒险）
失败小组选择真心话或者大冒险，由获胜小组确定问题或者要求失败组进行大冒险（问题及大冒险可以辛辣，但需注意底线）
十、活动二：（小组内游戏）
（一）参与人员围成一个圆，将主持人围在中间，面向主持人，每人间距30cm左右即可。
（二）**响起，大家围着主持人走圆圈队列。
（3） 停止时，主机会说一个数字，相当于发出命令。参与者迅速响应命令并做出判断。主持人说的数字是几个，参与者就几个人聚在一起。
（四）出现没有抱在一起的或者人数有错误的就出局。每小组最后留下四人，再进行比赛，最后剩下的每人获得小礼品一份。
十一、活动三：（小组内游戏）
（一） 由两名主持人转大绳。
（2） 一组队员分为两组跳绳（期间绳子不停跳），每次10人，跳够5人，另一半队员跳。
（3） 期间，踩在绳子上，触摸绳子使其停止，需要重新启动。
（4） 每组需完成2组，即20次跳跃。
（五） 最后完成的三个小组需要接受相应惩罚
组员：男生互相抱50米，女生做30个仰卧起坐。
十二、活动预算
电子系学生会组织部
2016年11月1日
户外拓展活动方案(篇11)
项目特性：个人挑战项目项目简介：每一位学员分别爬上9米高的高台，站在直径仅为20公分的圆盘上，然后去抓住横在空中的单杠。
项目目标：（1）目标管理能力；（2）建立自信，克服心理障碍，提高自我控制能力；（3） 果断的行动是成功的关键。
3.七巧板
项目特性：团队沟通协作项目项目简介一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
项目目标（1）培养团队成员积极沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法。（2） 它强调团队信息和资源的共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。（3） 认识到加强团队合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
（4） 培养市场开拓意识，更新产品创新观念。（5） 培养学生科学系统的思维方式，增强整体观念。（6） 体验不同领导风格对团队完成任务的影响和重要作用
摩斯密码
项目特性：团队合作项目项目简介：将所有队员分成几组，分别成列席地而坐，在所有人不说话以及前面人不许回头的情况下，将一组数据正确的由最后一名队员正确的传输到最前面的一名队员，每次规则会做相应的修改。
项目目标：（1）确定沟通的方法和沟通的必要性；（2） 突破思维定式，充分运用规律；（3） 团队学习和经验分享的重要性；（4） 信息共享和及时反馈的重要性。
5.鼓动人心
项目特性：团队合作项目项目简介：全队使用一面鼓，在队长的指挥下，拉住鼓四周的绳索，同心协力掌握好平衡和节奏，在鼓上颠球。
球员必须紧张，专注和灵活，并且球队必须保持一致，以尽可能地将球保持在鼓上。项目目标：（1）确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；
（2） 团队合作和协调的重要性不是不可能的，但暂时没有出路
6穿越电网
生死电网项目简介：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边；该项目的目标是：（1）犯错误，有所作为，培养队友遵守规则的习惯；（2）只有遵守规则，团队才能实现目标
7.断桥
项目特性：个人高空挑战项目项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：
撤退无论多么舒适，都不是为了舒适。
克服心理压力，树立自信，增强自制力和自制力；（1）“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步；（2） 不是我们做不到，我们不敢做，这不是能力问题，而是心理问题；
（3） 有进取心，不满足现状的心理状态。
8.目标市场
项目特点：团队冶炼项目背景松下认为：没有商业或商业，都有权力督促自己因为比较。
一定要有竞争意识，才能彻底发挥潜力。公司不仅要为当前的**创造有竞争力的人才，还要为21世纪培养人才。本项目告诉学员：
市场经济不相信眼泪。市场经济意味着斗智斗勇。在狭路相逢，勇者必胜；狭路相逢，必胜；狭路相逢，必胜！项目目标：（1）销售战场信息的收集与整合。
（2）资源的把握与执行方法。（3）科学决策程序。
四、备选项目
1.合力造桥
项目特性：任务标准与沟通障碍项目简介：在规定时间内和不能完全沟通的情况下共同完成一座桥梁的设计和制作。项目目标：（1）沟通方式和效率；
（2）分工协作；（3）合力利用资源；（4）时间和人力也是资源，其消耗时需要付出代价的；（5）资源的分配和利用；（6） 如何更有效地发挥团队绩效。2.金字塔游戏
项目特性：心态塑造及职业化建立项目简介：总共分为a,b,c,d,e五个小组，a代表的是领导层，b代表的是中层，c,d,e代表的是基层，同时从团队中挑选一名联络员，联络员负责信息的传递。
a需要再40分钟内收集b、c、d和e拥有的共同信息并作出决定。项目目标：
（1）体会企业内部不同层级之间的工作模式，职业化建立的第一步，是培养职业化人应有的信念及思维模式；（2） 面对工作，主动性是评判的唯一标准；（3） 体会不同组织层次的困难，相互了解，减少内耗；
活动中的人员分工以及经费预算。
1.人员分工
（1） 活动主要负责人：公司行政部严总经理
（1）车辆安排：周妍、龚勋
（1）物品采购：肖燕
2.经费预算：详见下表
